如果将运动内衣当成普通内衣长期穿,对于胸部健康是不利的,因为运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣,长期穿,将胸部勒的太紧,会影响到胸部血液循环,容易导致胸部出现松弛下垂的现象,甚至产生一些乳腺疾病。
运动的时候最好还是穿运动内衣。
胸部是由脂肪和纤维组织组成的,没有肌肉组织,光靠自身是起不到衬托作用的,所以运动时胸部抖动拉伸过度,就会慢慢下垂,虽然说穿普通内衣可以有效减少震动,但专业的运动内衣固定性,支撑力强过普通内衣,运动时穿运动内衣能更好的保护乳房健康。
运动内衣穿紧还是穿松好
运动内衣穿紧还是穿松视运动强度而定,如果是强度比较大的运动,穿运动内衣的时候还是穿紧点好,以防止乳房晃动 太厉害而受到伤害;如果运动强度不是很大,穿松一点也是可以的,胸部被勒的过紧,也是容易影响健康的。
检测文胸性能
在选择运动内衣的时候,首先我们必须要充分检测出所购买的运动内衣的性能是否好。一个运动文胸的承托力来自于三点:束带、罩杯和肩带,包括侧幅。一手抓住肩带的一头,另一只手则抓住与之相连的罩杯的中部,用力拉。无论肩带是否可以调整长度,判断肩带的标准是:肩带的弹性越小,能够提供给乳房的支撑力就越大。
罩杯的判断标准也跟束带类似,罩杯边缘的面料弹性越小,就能给胸部更好的支持。选购时必须试穿,无论是什么款式的运动内衣,罩杯都必须包住整个乳房,毫无溢出。如果不能充分包围,那么就要选大一码的罩杯。
判断束带是否合适也需要试穿,将一只手指伸入双乳罩杯之间的束带之下,用力拉。如果你不能将带子拉到离开你的身体2.5厘米之外,那就是合格的尺寸。如果是可调整松紧的文胸,则将扣子扣在第一个金属圈上再做上述实验;如果一个文胸你只能把它扣在最后一个金属圈才合身,那应该换一个小点的尺寸。接下来,伸直双手举过头,如果束带跟着上移,那么就是太大了,同样需要换小点的尺码。
准确按照胸部尺寸选购
许多人在购买运动内衣时并没有注意自己胸部的大小而随便购买,这其实也是不对的,我们应当要根据自己胸部的SIZE来购买才对。每次购买之前都必须重新测量一下自己胸部的尺寸,因为我们胸部的情况会时常变化。不同地域和不同款式的运动文胸,尺码都有很多差异。有的商品没有细化的罩杯尺寸分类,可能只有L、M、S这样的大分类,或者有些运动文胸的罩杯尺码和你的测算方式不同(比如不同国家之间),这都不是问题,每家会有自己的测算表,换算一下就知道大概情况了。去实体店就有这样的好处,亲自去试,店员可以帮助你了解一下产品信息,再自己去感受,大小、材质、支撑性、透气度、某些设计是否合理,不必太拘泥于于尺码。
很多女生在跑步的时候都是穿平时穿的普通内衣,这其实是不正确的。女生在跑步时应当穿运动内衣会更加合适一些。跑步的时候胸部肯定会前后震荡,如果是普通内衣会让胸非常不舒服,而运动内衣则非常好的解决了这个问题。所以女生穿运动内衣跑步是非常好的。女性跑步的时候,乳房运动轨迹类似在画8字,穿普通内衣虽然能防止乳房上下活动,但对于乳房运动的控制作用只有运动内衣的一般。乳房固定和支撑力不够的话,容易导致悬韧带长期受力,造成乳腺结缔组织出现不可逆转的拉伸,乳房会出现下垂现象,而且长期运动,或是运动量过大,胸部没有得到很好的支撑包,还容易造成胸大肌撕伤的危险。
胸小跑步可以不穿运动内衣吗
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yundongneiyi/)很多女生觉得自己胸部教小,觉得自己穿不穿运动内衣都没有关系,所以不想穿运动内衣,这其实不正确的。就算胸部小的女生也最好穿上运动内衣。
即便是A罩杯或B罩杯的胸部,在运动的时候,乳房也会有一定的晃动幅度,最小也有四厘米左右,所以胸小的人跑步同样还是穿运动内衣更安全一些。