失恋最大的忌讳就是再去找前任女(男)朋友死缠烂打。有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。
其实这个时候找对方好好谈的心理动机是"我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初。或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会",这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。
问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是"赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,给对方所造成的震撼与吸引力也就愈大",这就是"不纠缠"。
失恋并不可怕,可怕的是你为什么失恋却不自知。痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己。面对已经分手的现实,冷静的去分析一下到底问题出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。
记住,如前面所提过的,感情不是谁对谁错的问题,而是两个人适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的,对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?同时也找出对方有哪些是你受不了的。
这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,等下次找恋人时就要懂得找那些比较适应自己"特质"的对象。
如果失恋了一定一定不要害怕别人知道你失恋了,失恋不是一件丢人的事情。失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问"你们为什么分手"之类的问题,因为分手,对于一个失恋的人,最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何会分手。
遇到这种情况的时候,一般的人都会用一些奇怪的和不成熟的理由来搪塞。这样一来懂事的朋友便会装着了解而不好意思再详问下去,虽然是带着一点疑惑的眼神离开,失恋者还是勉强可以忍受。万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人,常会问得当事者尴尬异常,此时心情会越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装着"我与爱人正在热恋",这种心理就有一点病态了。
建议失恋时不要怕别人知道,甚至可以主动让别人知道。
此时,若是你觉得别人问长问短让你受不了,你不妨套用以下的公式:"某某某,我向你宣布一个不好的消息,我被抛弃了,对方已另有对象。我现在很难过,但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么,我们不要再谈这些好吗?谢谢,再见。"然后回去痛哭一场,你就会发现失恋其实也没有那么可怕。
无论任何困难,我们都要坚强面对,尤其是对待失恋。失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。
报复之心不可取,但是自己灰心丧志,每日以泪洗面,并且误了正事,这都是不好的情绪反应。
因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,而对自己没有丝毫的利益。处理失恋后的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活得比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达。将来娶(嫁)一个比原来更好的对象,让他(他)知道,自己过的会更好。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/aiqing/)一般来说,失恋三个月左右都能够进行自我调整,但是三个月到六个月还无法自我调整,这个那么就需要向专业的心理咨询师进行情感心理咨询,谨防得了心理疾病。