夏季需要天天洗头吗？夏季也不建议早上洗头

不建议天天洗头。

　　夏季天气热出汗多，每天洗头确实可以更好地保持头发的清洁，但是如果只是一般的工作者，如整天坐办公室吹空调的人，并没有经常出汗，则建议隔天洗一次最好。如果有脱发症状的话，建议两天洗一次头。

天天洗头会对头皮有伤害

　　如果头发天天洗，有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

夏天如何洗头

　　1.洗头水不要过热，夏天不要超过人体的温度，即使是寒冷的冬季，水温也不要超过40℃;

　　2.要选择适合自己发质的洗发水，而且要经常更换不同品牌的洗发水;

　　3.挠头发的时候要用手指肚，而不要用指甲，以防止对头皮的伤害;

　　4.洗完头后，最好是自然干，因为过度使用吹风机会损伤头发。

夏季也不建议早上洗头

　　早上洗头不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。如果一定要早上洗头，请勿在起床后马上洗头，至少应该等半个小时，身体各项机能都稳定下来才洗头。

夏季洗头的最佳时间

　　晚上九点。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。而且一般人都在10点半睡觉，一个半小时的时间，头发也可以干，方便入睡。最不适合洗头的是晚上10点之后到早晨这段时间，都是头皮松弛和休整期，不能过度刺激。

夏天洗头的注意事项

　　1、无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。建议用中性或者酸性洗发水。

　　2、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯。如果晚上洗头的，洗完头发后一定要等到头发干了才可以睡觉。头发不干睡觉容易感冒，而且长期这样下去还会患头痛症。所以睡觉之前一定要将头发吹干。

　　3、在洗后擦干头发，或者用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。轻松、健康皆不误。

　　4、夏季不要用冷水洗头。夏季温度高，有些人为了追求凉爽，会用冷水洗头，这对身体其实是很不好的。用冷水洗头，会刺激头脑中的血管，尤其是刚刚运动过后，血管还处于扩张的状态，这时候用冷水洗头会收缩血管，让人出现头晕眼花的症状。另外，长期用冷水洗头还会导致头痛，严重时还会引发心慌、失眠多梦的情况。所以无论夏季有多热，都尽量不要用冷水洗头。

　　5、洗头发时，不要用指甲用力的去挠头皮，这样容易使头皮受损，感染一些其他的细菌。应该用手指尖慢慢的去推揉。相关阅读：三伏天要如何养生 三伏天是什么时候