军训后肌肤晒伤怎么办 军训晒伤后修复方法

军训后发红发烫怎么办

　　当你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未到有痛感的时候，这属于轻微晒伤。此时只要先用冰水清洁过晒伤部位后，在用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。如果发红的部位面积比较大，可以用化妆棉或者纱布侵透冰水后裹住发红发烫部位直到彻底镇静肌肤。面部的发红部位要特别小心，除了用晒后面膜冰镇以外，先停用精华等护肤品，只在清洁后用温和的化妆水或是润肤露进行保湿即可。

军训后疼痛红肿怎么办

　　当你的肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了，甚至于肉眼可见明显的红肿，这时候肌肤已经处于晒伤了。最直接有效的方法就是冰敷可以用纱布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷冻室置放5分钟，之后裹住晒伤部位。镇静皮肤后，把芦荟修复啫喱均匀的涂抹在肌肤上，要完全盖住晒伤部位。红肿之后的肌肤非常容易干燥紧绷，所以要及时补充水份。建议将高保湿度的面膜剪成合适的大小贴到红肿部位，并取比平时多3-4倍的保湿润肤霜涂抹于面部或身体，慢慢按摩几分钟，再将没有吸收掉的霜体用毛巾轻轻拭去。美白的功课先不要着急做，一定要让肌肤完全镇静下来，不再疼痛红肿之后再加入美白成分的产品进行修复。

军训后脱皮起泡怎么办

　　更严重的晒伤会导致起水泡，这时使用护肤品或者化妆品都可能造成对肌肤的进一步伤害，还要避免摩擦皮肤，否则会使水泡破裂。建议直接去找医生进行护理，经由医生诊断后，再涂上消炎药膏。如果出游在外不具备医疗条件，则用松软的消毒棉棒沾上冰水轻轻的拍打肌肤，尽量不要弄破水泡，而使水泡通过身体自行吸收化 解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎药膏或芦荟胶涂抹在晒伤处，在痊愈之前避免使用护肤品。

军训皮肤晒伤多久能恢复

　　夏天的紫外线有多强相信大家都有感受，有时候明明涂上厚厚的防晒霜出门结果回家时还是发现肌肤被晒伤了。那么皮肤晒伤后需要多久能恢复呢？下面就给大家讲讲。

　　1.如果是轻度晒伤的皮肤，有鲜红的色斑的话，这种恢复时间比较短，一般1周左右即可恢复;

　　2.如果是中度晒伤的皮肤，出现有水肿的话，想要皮肤恢复原状可能需要2~3周的时间;

　　3.如果是皮肤严重晒伤，出现了水疱又发生了色素沉着和脱屑的话，这种的恢复时间更长;

　　另外皮肤晒伤的恢复时间还跟采用的晒后修复方式有关，如果是选择了有效的正确方法的话，是能够缩短恢复时间的。

军训晒后如何快速修复肌肤

　　面对军训大家都非常害怕夏季里的毒辣太阳，每到说说夏季的军训很多学生都欲哭无泪。经过军训可能你的白皙肌肤就变成了健康的小麦色，甚至有时候人还会导致肌肤被晒伤。那么，军训后晒伤怎么修复呢？下面为大家介绍一些好方法。

　　1.矿泉喷雾给皮肤降温

　　如果是发现皮肤出现了轻度的晒伤，也就是发红发烫了的，一定要及时使用矿泉喷雾，这样能够帮助皮肤快速降温，舒缓被晒伤的皮肤。如果是皮肤已经晒伤了的，也可以使用矿泉喷雾或者是冰块冷敷来给皮肤降温。

　　2.多喝水给肌肤补水

　　紫外线的照射会让肌肤水分大量的流失，晒伤后及时多喝水给肌肤补充大量的水分能够帮助恢复肌肤的活力，再配合使用活泉水、柔肤水等进行冰镇的话，能够加速消退晒后皮肤红肿状况。

　　3.敷面膜滋养肌肤

　　如果是脸上的肌肤晒伤之后，可以给脸部做补水面膜或者是营养面膜帮助肌肤补水，补充肌肤需要的营养。一般可以选择黄瓜面膜、芦荟面膜等本身就能够有效帮助镇静舒缓效果的面膜。晒伤后可以先每天一次面膜进行紧急修复，皮肤状况改善后再恢复3天一次的面膜。

不同程度晒伤的修复方法

　　专业修复面膜

　　适用情况：皮肤晒后出现缺水、失去关泽、进本胡总恶化时局部有脱皮的情况。

　　做法：可以使用专业的修复面膜给肌肤强效补水。也可以用化妆棉浸湿温和的化妆水敷在晒伤干燥的位置。

　　冰镇护肤品

　　适用情况：晒伤后出现了红肿、瘙痒、灼热等感觉，有的还出现了红斑、水肿等情况。

　　做法：将日常用的护肤品放入冰箱中冷藏后再适用即可，也可以使用具有冰镇降温修复的面膜。

　　补充维生素C

　　适用情况：皮肤老化速度加快，出现了皱纹、毛孔粗大问题。

　　做法：可以使用含有维生素C的营养面膜为肌肤补充维生素C，抑制细胞氧化。另外还可以多吃水果、蔬菜等帮助补充维生素C。

军训晒后如何进行修复

　　西瓜面膜修复法

　　材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

　　做法：将西瓜皮放入榨汁机中，加入适量的水打成汁，再加入适量蜂蜜调成面膜水，将压缩面膜纸泡入调好的面膜水中，敷在脸上25分钟后就可以用温水洗掉啦。

　　功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

　　杏桃面膜修复法

　　材料：杏仁或桃子一个。

　　做法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。

　　功效：敷于面部，保持30分钟后，用温水洗净。

军训晒伤后的注意事项

　　晒伤后不允许用刺激性护肤品肌肤晒伤后比较敏感，使用带有刺激性的护肤品会给肌肤造成进一步的伤害。如果肌肤角质层比较薄的话，洁面或沐浴时最好是使用清水。

　　热水和香皂都是禁品在肌肤暴晒后千万不要用热水，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳。同时还要避免使用肥皂等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。