喝毛尖茶真的可以减肥吗

喝毛尖可以减肥吗

　　喝毛尖茶可以帮助减肥。一般的绿茶都能帮助我们的人体有效的减肥，因为绿茶里面含有茶多酚，茶多酚可以分解我们人体的脂肪。喝茶减肥最好的时间是在吃完饭后，因为吃完饭后我们的人体会从食物中汲取大量的热量，这时候喝毛尖会吸取多余的脂肪，达到消脂的作用。毛尖茶中含有嘌呤碱等生物碱，可与身体中的磷酸形成核苷酸，能促进脂类物质的新陈代谢，从而达到消脂作用。

喝毛尖茶减肥效果好吗

　　喝毛尖茶可以辅助减肥。其实喝茶的作用只是消脂消除现在吃饭的热量而已，并不能很好的达到减肥的作用。最好的减肥还是多多运动，少吃高热量的东西。运动的话建议大家夏季可以去游泳，因为游泳是最消脂的一项运动。人体在水里面的时候会和水产生很大的阻力，人在游泳的时候需要对抗这个阻力，这时候人体全身的肌肉脂肪都会运动起来。所以游泳一项很好的全身减肥运动。毛尖茶在运动后喝也是一个很好的选择。喝茶只能达到一个消脂的作用，建议在喝毛尖茶之余也要积极参加体育活动，例如慢跑、羽毛球等运动，饮食也宜清淡。夜晚的时候我还是建议大家不要喝茶水了，因为他会让你怀疑人生。因为真的睡不着啊。

毛尖怎么喝减肥

　　每天饭后泡一杯可以帮助肠胃蠕动，达到消脂的作用。 先将毛尖过一遍水，这一遍叫洗茶。然后倒入热水进行冲泡，待水温稍降就可以进行品用了。为了更好的口感，建议使用山泉水进行冲泡。当然用山泉水泡茶毕竟是件很严苛的事情，想必很多不同的家庭都做不到，那就用普通的水泡就好了。很多人以为泡茶需要滚烫的开水才可以泡茶一杯好茶，其实泡茶最好的温度是70°的温开水。

哪些人不能喝毛尖

　　肝脏疾病 有肝脏疾病的不建议食用毛尖，毛尖中的咖啡碱会引起肝部不适，长期饮用毛尖会造成肝的负担，造成病症加重。 胃寒 毛尖是寒性食物，有胃寒的人建议不要食用毛尖，服用毛尖后胃部会产生不适，可能会腹泻或者胃疼。

养身贴士

　　毛尖虽好，可不要贪多哦!毛尖中含有丰富的咖啡碱，食用后会引起中枢神经系统兴奋，长此以往，甚至有神经衰弱的可能，对身体的伤害很大。

相关阅读：中国名茶：信阳毛尖