孩子睡眠不足对孩子有什么不利影响

缺乏睡眠会限制孩子的智力发展

　　人的脑子是非常复杂的，人体的所有动作都由大脑做出指挥，所以人脑每天会做大量的工作。如果每天人脑在经过大量的工作后却不能休息足够会导致孩子的智力受损。父母为了让孩子能够做到他们曾经没有实现的愿望。家长们不再给孩子玩耍的时间也减少了孩子的睡眠时间。这样导致孩子的睡眠时间越来越少。人到累的时候也是需要休息的，何况是大脑呢？没有深度的休息大脑又怎么可以继续好好工作呢？人脑只有在深度睡眠的情况下才是对脑袋的修复。我们可以想象一下一个人在不休息的情况下又可以连续工作多长时间呢？睡眠不足的后果就是孩子的智力发育受损。

缺乏睡眠的孩子专注力差

　　专注力，需要人的大脑处于一个高度清晰的工作状态，如果因为睡眠不够把大脑打成一个“浆糊”状态，遇到问题打不开思路，摸不着头绪，找不着答案，无法创新。心里着急，脑袋不争气。一课跟不上，又一课塌下去，久而久之，恶性循环，甘愿落后，自暴自弃，原来这一切，都是睡眠不足惹的祸。学习就是一个接收、吸纳、存储、提取不断循环的过程，没有了专注力便如同扼杀了大脑的接收机制，就像一场马拉松，还没跑，就已经输在了起点。

缺乏睡眠的孩子记忆力差

　　不知道对于一个没睡好觉，脑袋如同一个“木头疙瘩”的孩子来说，还谈什么记忆。现在学生之间的激烈竞争，知识更新速度如此之快，对于一个疲倦到转不动的大脑来说，怎么能够在最短的时间内记住更多学过的内容，然后再去吸收接踵而来的新知识。有科学表明，记不住，是因为人在困倦状态下，大脑神经细胞失去了可塑性，无法形成记忆所需的神经突触。前面提到了学习的四个环节，环环相扣，而存储和提取正是记忆的两个环节，没有了这两个环节，学习也便成了一纸空谈。

缺乏睡眠会导致孩子视力下降

　　中医上说，睡眠不好容易伤肝，而肝和眼睛有着密切的联系，肝不好的人经常眼睛干涩、视力模糊，时间久了视力下降便成必然。而处在学习阶段的孩子，正处于用眼的密集区，现在已经有那么多小学生早早就架上了近视镜，除了平时由于用眼不当造成的眼疲劳以外，睡眠不足也是一个很重要的原因。

睡眠不足容易引发儿童肥胖症

　　处于成长阶段的孩子在没有入睡的情况下会总感觉到饿，于是吃夜宵喝饮料便提高了孩子肥胖的机率，也给本应休息的胃造成了负担。其次，睡眠不足容易造成内分泌系统的紊乱，人体的新陈代谢变得缓慢，使得人体脂肪不断堆积，同时会抑制孩子体内生长素的分泌。

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