如何让宝宝夜晚安睡 宝宝晚上不睡觉怎么办

早点让宝宝单独睡觉

  妈妈要从宝宝出生后就让他单独睡觉，养成良好的睡眠习惯。除了给他喂奶，妈妈要让宝宝在其他时间都自己躺在婴儿床上。早点让宝宝单独睡觉，不仅能锻炼宝宝的胆量，而且让宝宝单独睡觉的习惯，宝宝在睡眠的时候就更容易入睡，因为如果妈妈在旁边的话，宝宝就很想和妈妈互动，自然也就睡不着了。

让宝宝分清白天和黑夜

  妈妈要让宝宝保持正常的作息规律，不要黑白颠倒。在白天的时候，妈妈要让宝宝多活动，少睡觉;晚上的时候多睡觉，少活动。当然，新生宝宝一天大部分时间都在睡觉，妈妈千万不要无故打扰他!妈妈要知道，宝宝白天都在睡觉是正常现象，宝宝越小，睡觉时间越长。妈妈培养宝宝正常作息规律时，要根据宝宝的月龄和宝宝身体的情况决定，千万别乱来。

别抱着宝宝睡觉

  宝宝睡前哭闹，妈妈就抱着他，让他慢慢入睡。这是一个好办法，但妈妈要明白，这样做会让宝宝形成依赖，一旦宝宝离开妈妈的怀抱就马上醒过来哭闹，再也睡不着了。很多妈妈喜欢抱着宝宝睡觉，其实这样很容易让宝宝形成惰性，而且将睡着的宝宝放到床上的时候也很容易会弄醒宝宝。

注意不同宝宝的睡眠时间

  随着宝宝慢慢长大，他的睡眠时间会发生变化，这一点妈妈要了解清楚：

  0到3个月的新生儿：一天最好睡14到17个小时，睡眠时间少于11小时或多于19小时会影响他的发育。

  4到11个月的婴儿：一天最好睡12到15个小时，睡眠时间少于10小时或多于18小时对他的成长是不利的。

让宝宝养成良好的生活习惯

  宝宝睡觉需要妈妈哄，但很多妈妈却不知道怎么去哄宝宝睡觉。其实哄宝宝睡觉方法很简单，只要养成固定的睡觉程序就不难做到。在晚上，妈妈先给宝宝洗澡，接着换上睡衣，然后给他喂一遍奶，最后给他唱摇篮曲哄他睡觉。妈妈每天如此，会让宝宝养成习惯，当听到妈妈的摇篮曲后就会进入梦乡。

白天多多消耗宝宝精力

  有的宝宝晚上睡觉哭闹，是因为白天没有消耗精力。所以妈妈在白天要多陪宝宝玩耍，出门散步、搭积木、听音乐都是可以的。宝宝白天玩累了，晚上就能安稳睡觉啦!想要宝宝晚上能够安睡，白天的时候妈妈可以加强和宝宝的互动，这样宝宝在晚上的时候就自然需要休息了，这样也有利于宝宝保持好的作息习惯。

宝宝为什么会半夜哭闹

   1、宝宝患病了，身体不适让他无法安心睡觉。

  2、睡眠环境不好，房间里的灯光和温度不合适，让宝宝睡不安稳。

  3、宝宝白天受到惊吓，导致晚上不能进入睡眠状态。

  4、宝宝睡前吃的太多或玩的太嗨。

  5、宝宝在白天睡觉时间过长，导致晚上睡不着。

  6、爸爸妈妈有晚睡的习惯，对宝宝睡眠造成不利影响。

夏季如何让宝宝安睡

1、睡眠时间

  让宝宝健康成长的前提条件之一就是让他睡得充足。宝宝月龄越小，睡眠时间也就越长。宝宝出生后的前几天，除了吃奶其他时间都在睡觉，每天大概睡20小时。

  2、睡觉姿势

  一般来说，新生宝宝的睡姿是仰睡。这种睡觉姿势不但能放松全身肌肉，还能减轻心脏、胃肠道和膀胱的压迫。但是，宝宝仰睡时会使舌根放松妨碍正常呼吸，所以妈妈要密切注意宝宝的睡眠状况。如果宝宝采用侧卧睡，妈妈要及时帮助他更换侧睡方向，防止出现大小脸。如果宝宝趴着睡，妈妈一定要制止，新生宝宝趴着睡易发生窒息，威胁生命安全。

  3、睡眠环境

  宝宝睡觉要在舒适、温暖的环境中进行，小编建议妈妈让宝宝在有护栏的婴儿床上或摇篮里睡觉。宝宝睡觉时，妈妈要控制好室内的温度和湿度：温度在25度左右，湿度在50%上下。妈妈别让宝宝穿太多的衣服，盖太厚的被子，宝宝感到热会很烦躁，不利于正常睡眠。另外，宝宝睡觉时光线不能太强，最好拉上窗帘。

  4、哄睡禁忌

  当宝宝睡不着发生哭闹时，妈妈会用各种办法哄他入睡。如果妈妈哄睡的方式不对，就有可能会影响宝宝的身体健康。

(1)摇睡觉。妈妈采用这种方法哄宝宝睡觉，有可能造成宝宝脑震荡，引起脑血管破裂，造成严重后果，比如：癫痫、痴呆、瘫痪、脑水肿、脑疝等等。

  (2)陪睡。妈妈陪着宝宝睡的危险性很大。当妈妈睡着后有可能会压着宝宝，让他呼吸困难出现窒息危险。

   5、哄睡秘诀

  (1)轻轻拍打。宝宝刚刚入睡，情绪尚不安定，妈妈要一边给宝宝唱摇篮曲，一边轻轻拍打，让宝宝获得安全感。

  (2)播放音乐。宝宝对音乐的鉴赏能力很强，当宝宝入睡时播放一些舒缓优美的音乐有助于宝宝快速进入睡眠状态。

  (3)背光而睡。BB在子宫里睡觉的时候已经适应了漆黑的环境，因此妈妈最好关闭灯光，给他营造一个黑暗的环境。更多内容请查看：新生儿睡眠