准妈妈分娩需要知道些什么？

我如何知道分娩开始了

　　很多准妈妈们在分娩的那一天都会感觉很焦灼，其实不用担心，这只是身体给你的一个提醒而已。甚至更多的准妈妈们会出现跳加快、身体燥热还伴随着轻微的头痛。有的准妈妈可能会胃口大开也可能会食欲不振。这时子宫会开始打开，妈妈们的腹部会受到压迫，开始产生剧烈的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号。

我担心自己不能“胜任”分娩这项艰巨的任务，怎么办

　　很多准妈妈对生孩子都很害怕是很正常的事情。因此准妈妈们要多了解一些关于生孩子的细节。首先妈妈们要知道孩子降临是伴随着一阵一阵的痛感的，需要提前去适应。阵痛并不是连续的，他是有间隔时间的，可以利用间隔休息。最后阵痛是有时间限制的，时间到了，你的宝宝就降临了，你就成为真正的妈妈了。

分娩需要多长时间

　　统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛。在这十个小时里阵痛是间断性的，但具体每个人的情况也都有不同。人在熟悉的环境下可以更好的进行生产，建议产妇身边有亲人陪伴。

谁应该在分娩时陪伴在你左右

　　选择有很多种。有些人认为应该是宝宝的爸爸。因为宝宝的爸爸陪伴在你身边，这样你们可以共同经历生产的过程。但是，也有一些准爸爸不能承受这样的场面，那么最好安排他们在产房外面等待。有些人则认为应该找一些有过生育经验的女性亲戚或朋友陪伴在身边。因为她们经历过这个过程，会给你一些有用的帮助，而且不会过分紧张。

当分娩遇到停滞不前该什么办

　　通过相应地调节呼吸、放松和活动可以使分娩重新“启动”。这样的“中场休息”很有好处，因为我们知道阵痛是项艰辛的工作，因此产妇需要时间短暂地恢复一下。在阵痛中，能够入睡吗?这几乎难以想象，但是有1/5的女性在阵痛的间隙时间里还是做到了这一点。缓解疼痛的药物也能起到促进睡眠的作用。在阵痛中，准妈妈们不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些缓解疼痛的药物或方法，从而让自己感觉好一些。

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