吃什么什么对孕妇贫血好

动物的血和肝脏

　　动物的肝脏是含铁最丰富的食物了，它们本身所含的维生素A也比较多。动物肝脏还有比较丰富的叶酸，其他的微量元素虽然含量不多，但是那些含量少的微量元素可以帮助身体更好的吸收铁元素。

新鲜的蔬菜

　　多吃新鲜的绿色蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸的造血能力没有铁元素那么强，但是红血球的生成有叶酸的参与，虽然不是造血的主要营养元素，但是叶酸在造血中有辅助的作用。所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

高蛋白的食物

　　在怀孕后期，宝宝发速度会变快。只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。但是要注意荤素结合，水果的需求也要跟上，饮食还是要保持清淡。避免饮食太过油腻，饮食太过于油腻对胃的伤害比较大。

补铁产品

　　孕妇对铁元素的需求量会比较大，可能单独的食疗进补满足不了需求，那么孕妇可以进补一些补贴的铁剂。要是是比较严重的缺铁性贫血的孕妇，还是要服用一些安全的补铁的营养产品。

黑色食物

　　民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。相关阅读：孕妇贫血会给胎儿带来什么影响