晚上开灯睡觉对宝宝的有什么影响

木木夕

木木夕

2017-06-10 15:12

很多家长在刚生完孩子后晚上睡觉时都喜欢开灯睡觉。晚上开灯睡觉,确实在半夜起来照顾宝宝的话比较方便,但是开灯睡觉其实对孩子并不好。那么,开灯睡觉对宝宝有什么影响呢?下面就一起来看看开灯睡觉对宝宝的影响有哪些

破坏生物钟

  许多妈妈们晚上睡觉都有开着灯的习惯,是因为方便晚上起来找过 宝宝。但是晚上开着灯睡觉,会打破人体适应昼明夜暗的自然规律,影响宝宝的正常的新陈代谢,打破宝宝睡觉的生物钟,因为一直环境一直都是没有变化的,可能会造成宝宝睡觉作息时间不规律,白天睡觉晚上不睡觉,或是睡觉不老实等等情况。

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开灯睡觉对宝宝的有什么影响

增加患癌率

  医学表明,我们大脑中含有一种松果体,当人体进入睡眠的时候这种物质就开始分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大,不仅能够降低血压、减缓心跳,同时还可以增强免疫力。如果晚上开灯睡觉抑制褪黑素分泌,那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长,对我们DNA的破坏力就会成倍的上升,这就导致患癌的几率增加。

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影响视力发育

  开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上,开灯睡觉容易打破昼夜节律,致眼轴快速增长。最新研究报告显示,2岁前的孩子开灯睡觉患上近视眼的几率是34%,2岁之后还开灯睡觉,那么将来出现近视的比例是55%。 注意: 专家指出,2岁至3岁是宝宝视力发育的关键期,这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息,眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外,长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等问题。

影响睡眠质量

  1、晚上开灯睡觉会产生一种比较微妙的光压力,而长期处于这种光压力下,宝宝会表现得躁动不安、情绪不宁,以至于难以入眠;

  2、而且宝宝长期在灯光下睡觉,容易影响网状激活系统,使得其睡眠时间会缩短,睡眠深度变浅容易惊醒。更多推荐:宝宝睡眠质量如何提高

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