经期吃荔枝有哪些好处

促进食欲

       女性在经期的这个特殊时期，会与平时不同，有的女性会食欲不振，有的女性会格外的喜欢吃东西。夏天的荔枝是很受到女性喜爱的，女性在特殊时期也会忍不住想吃一点荔枝，那么经期吃荔枝有哪些好处呢？

　　一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。

补充能量

　　荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量在70%以上，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充能量，增加营养的作用。

增强免疫力

　　女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。

改善失眠

　　经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。

活血补血

　　荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。更多推荐：月经期吃荔枝可以吗 经期一天最多吃多少荔枝为宜