考前三天适当“热身”
在备考前的三天，不要丢掉课本，可以稍微的放松一下，晚上不要熬夜看书，但是适当的我们可以做下试题，翻翻容易记错的知识点。在之前的学习下我们已经掌握了高考的重要内容，但是在考前的前三天，我们重复复习一下之前的知识点，加深记忆，一些历史政治的基本要点，语文的文学常识，数学的重要公式，都可以在前三天快速的巩固一下。不要觉得前三天什么书都不用看了，这种思想是不对的，前三天也很重要。除了刚刚说过的快速复习，还可以翻翻之前自己的做过的试题，把自己经常错的题反复记忆一下，把对应的知识点再强化一遍，也可以选择几套高考真题，适当的做一套两套，为后两天的高考热热身。
所以，建议考生在考前3天最好还是适当翻阅一下书本，这样不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。
考前一天注意细节准备
考试前一天，我们主要是放松心态，好好休息。在这一天我们可以适当回忆下第二天要考试的科目中的一些内容，在脑海里把知识点过一遍，不要再去细化的记忆了，不要觉得自己还有多少知识点没巩固，放松心态，让身体处于最好的状态去备考。如果有些考生觉得还有哪些知识点没有记住，这时候可以对自己没把握的知识点再次记忆，但注意，记忆三遍就不要再记忆了，也不需要非常细化的看某一个知识点，不要自己吓自己，让自己变得紧张。
在考前的1天里，考生最关键是做好备考工作，很细节的东西都要注意到，比如饮食必须卫生清淡，不要进行剧烈运动，避免让自己受伤，熟悉一下考场，规划好最安全的到达考场的路线。考前要仔细检查考试时一定要带的准考证和文具袋，看看有没有遗漏等，避免第二天出现什么问题。
进入考场先熟悉环境
考试第一天的上午，考生要在适当的时间到考场，最好是开考前半个小时到达考场，不要太早到考场，这样可能会加深自己的紧张情绪，也不要太晚，不要让自己匆忙的到达考场，开考还需要时间平复心情。
人的潜意识里，在熟悉的环境下容易放松自己。在提前进入考场时，我们就可以熟悉一下环境，先熟悉一下考场环境，比如考场教室前后布置、自己所在的位置如何、周围考生情况、监考老师模样等。另外，在考卷发下来后，考生最好先翻阅试卷，同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型，不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。
考试中途避免紧张
考试时，有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况：看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪，可以先缓一缓，跳过去做其他题目，等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发，不要总在一道题上“胶”着不放，也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。
还有的考生，在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑，这时候建议考生闭上眼睛深呼吸，憋气5～10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出;或者暂时停笔，看看考场外的花木、建筑等风景，转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。
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考完一门丢一门
考完一门科目后，考生不要对答案，也不要和同学、老师讲很多关于上一堂考试的事情，避免对答案影响了下一场考试的心情。考生最好考一门丢一门，考完后回家或者回到休息地点，准备下一堂考试，家长也不要问考生考试的事情。
考生在考试结束后，可以洗个热水澡放松，休息好，好好备战第二天的考试。晚上早点睡觉，睡不着是很正常的情况，不要有太大的心里负担，睡不着不要强迫，可以试试在黑暗中长时间睁着眼睛，这样很快就会有睡意。更多内容请查看：【高考食谱】2017高考前7天吃什么
