怎样补充电解质

补充电解质,维生素B6

　　在怀孕期间，有些准妈妈容易孕吐，此时补充电解质液体，能缓解脱水现象。同时，补充维生素B6，能缓解不适应症状。也要多休息，调节心脏适应，减少呼吸困难的症状。

清淡饮食,侧躺休息

　　孕妇呼吸困难不用太担心，对宝宝影响不会太大，是因为受到宝宝的影响造成了心脏负担，等到九月份左右这种症状就会减轻。如果在此期间注意饮食多清淡，适量匀速的运动，多吃水果，晚上睡觉不平坦，则能比较有效的缓解。

蛋白质摄取

　　在孕期过程中，体重增加12-15公斤最适合，过分的增长会加重准妈妈的心脏、脊椎、循环负担。平时糖分摄入量应该减少，增加蛋白质的摄入，这样能减少虚胖水中现象。同时尝试红豆水消除水肿，是非常不错的方法。

减少活动量

　　怀孕30周左右准妈妈开始有了呼吸困难，这时最好的方式就是减少运动量，尽量舒适的坐着站着。之后情况慢慢好转，不过在临产的那段时间里，又会造成心脏负荷，气喘的现象再次发生。

帮助吸氧

　　如果准妈妈呼吸实在很困难，有缺氧的现象，那么到空气清新的地方休息散步。实在不行可以到医院吸氧。更多孕妇呼吸信息：缓解孕妇呼吸困难的办法