夏季口苦怎么办？夏天嘴里很苦怎么办？

夏季口苦怎么办：降火茶

　　夏季嘴里很苦的话可以试试饮用一些降火的茶。因为夏季嘴巴里很苦的一个原因就是由于上火所导致的。而降火的方式当中，喝降火茶是一个很好的选择，方便快捷并且副作用小。所以建议夏季嘴苦的人可以试试降火茶。在降火茶的选择上，我们可以选择一些桔子皮、菊花、枸杞来进行泡茶喝，这里茶都有降火的功效。

夏季口苦怎么办：认真刷牙

　　夏季嘴里很苦的话一定要正确对待刷牙这件事。很多人平时刷牙都很认真，随便刷几下就结束了，自以为刷干净了。其实刷牙是很有讲究的！对于一些嘴巴里苦的人，刷牙尤其要仔细和认真，尤其是对舌苔的清洁。很多人似乎从来没有意识到要清洁舌苔的事宜，所以导致很多脏东西附着在舌苔上都不知晓，也没有去处理，而散发难闻的气味的物质都是依附在舌苔上的。所以，在刷牙的时候一定要认真仔细清理口腔里的位置，并且要选用合适的牙膏。

夏季口苦怎么办：多喝水

　　夏季嘴里很苦的话一定要多喝水。由于夏天天气炎热，出汗较多。体内水分流失较大，经常会有口干的情况出现，随着伴来的就是口苦。因此，在夏天一定要多喝水。如果觉得白开水没有味道，可以尝试一些降火茶，或者蜂蜜水。蜂蜜水可以在早上起床的时候喝一杯，美容养颜又通便。

夏季口苦怎么办：注意饮食

　　夏季嘴里很苦的话一定要多多注意自己的饮食咯。嘴苦很大一部分原因是因为饮食习惯不好造成的。尤其是有些人喜欢吃辛辣又热的食物，这些食物热量高，刺激性大。这些食物不仅损伤口腔 黏膜，还会损伤胃粘膜。因此，我们应当选择一些清淡温和的食物，并且多吃蔬菜水果。

夏季口苦怎么办：注意睡眠

　　夏季嘴里很苦的话一定要注意自己的睡眠了。睡眠对于我们人体来说非常重要，和我们身体健康息息相关。睡眠不仅能够让我们的眼睛得到休息还能让我们全身发生，恢复身体各部分的机能。因此，在夏天，我们最好坚持每天在11点前睡觉，不超过12点。每天要保证7~8小时的睡眠。更多内容推荐：夏季养生吃什么蔬菜？哪些蔬菜能防病消暑