孕妇在孕晚期怎么保健

全咚咚2号

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2017-05-26 12:09

孕晚期保健指导是指孕7个月至分娩之间的一段时间孕晚期宝宝的身体已经基本成型, 身体的各种技能也逐渐完善了,所以孕晚期可以说是宝宝发育最重要的时期。那么孕妇在孕晚期怎么保健?

  孕妇在孕晚期怎么保健

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1、体重监测

  整个孕期孕妇体重增长为10N12.5千克。到孕晚期每周体重增长应小于0.5千克,若体重增长迅速,每周增重大于0.5千克,应及时到医院就诊,排除是否有糖尿病、妊娠高血压疾病等疾患。

2、饮食调节

  妊娠晚期胎儿生长迅速,需要消耗和储备大量营养素,补充也应增多,除了补充各种必须的营养素外,还需要控制食盐、脂肪和糖分的摄人。

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3、胎动监测

  胎动是胎儿安危的重要指标。自我检测胎动是一种安全、简便、有效的自我监测胎儿安危的方法。

4、胎动计数方法

  孕妇于孕18~20周开始感觉胎动,孕28~38周达高峰,以后又稍减少。在一昼夜中,胎动次数强弱不一样,如茌24小时内的早、中、晚各数胎动一次,其总数大致可代表该日的胎动计数。方法:孕妇在固定时间,每日早、中、晚各计数胎动1小时,三次胎动次数相加乘4即为12小时胎动数。更多内容请查看:胎教是什么 胎教的解析

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