芹菜它经过消化作用,会产生一种木质素或肠内脂的物质,这些物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失的作用,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
气候干燥的时节,我们常常会感到口干舌燥、气喘心烦。所以常吃些芹菜是有助于清热解毒的。肝火过旺的朋友可以多食用些芹菜。
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。相关阅读:芹菜怎么做 芹菜怎样做