打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

coal

coal

2017-05-19 14:57

我们通常认为打鼾的人睡觉特别沉,一般打鼾的人没有发觉自己在打鼾,但也给身边的人带来了困惑和不方便,打呼噜严重的话也是一种病,所以不容忽视,那么如何治疗打鼾呢?下面我们就一起来看看。

避免烟酒和刺激性药物

  如果吸烟或者是饮酒,亦或者是服用一些刺激性药物的话,则是会让肌肉变得更加松弛,从而更容易堵住呼吸道。

打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

减肥

  肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shuimian/)

打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

睡前不要从事刺激的活动

  睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

正确使用枕头

  正确使用适当的枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/shuimian/)

注意日常生活习惯

  睡前禁止服用药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物,避免剧烈活动。更多内容:打鼾吃什么食物好

打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

睡眠
打鼾怎么治疗 打鼾的自我治疗方法

打鼾的自我治疗方法

生活百科
打鼾的自我治疗方法

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

打鼾的治疗方法 如何治疗打鼾

生活百科
打鼾的治疗方法 如何治疗打鼾

打鼾四大自我治疗方法

生活百科
打鼾四大自我治疗方法

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

轻度打鼾的危害及怎么治疗

睡眠常识
轻度打鼾的危害及怎么治疗

打鼾的最好治疗方法

生活常识
打鼾的最好治疗方法

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

鸿运当头的养殖方法有哪些

鸿运当头的养殖方法有哪些

失眠的最佳治疗方法有哪些

失眠的最佳治疗方法有哪些
下拉加载更多内容 ↓