孕妇怎么科学去胎毒

1、注意饮食营养结构

  很多孕妇为了自身的身体健康以及胎儿的正常发育，会在怀孕期间多吃有营养的食物。但是，这种做法反而可能会导致胎毒太多，孩子出生后容易长出皮疹。怀孕期间应该多吃一些新鲜的蔬果，饮食主要是以清淡为主，多吃豆类的食物，只要调整好饮食营养结构，那么孩子患上皮疹的可能性也比较低。

2、每天适当补充水分

  孕期要注意适当补水，最好每天喝足8杯水，这对于孕妇和胎儿的健康都是很重要的。当然，不可以一次性喝太多，必须采取少量多次的方法饮水，这才不会对身体造成伤害。

3、适当吃一些清火食物

  有些人以为，孕期不可以吃寒凉食物，否则就会对胎儿不好。其实，孕晚期就应该适当吃一些像绿豆汤、莲子粥这些清火的食物，对于去胎毒都有一定的功效。

4、保持充足的睡眠时间

  睡眠充足，人体的代谢功能才能维持正常运作，这对去胎毒也有帮助的，因此，怀孕期间一定要保持充分的睡眠时间。更多内容请查看：如何综合各方面优先受孕