轻松告别双下巴的方法

伸舌头

　　伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

咀嚼次数少

　　吃饭一定要认真咀嚼，不仅对身体好，还可以让咀嚼肌等到锻炼。有些人觉得咀嚼太多咀嚼肌变大，脸型也大，但使用咀嚼肌的次数也不能太少，因为这样下巴肌肉会松弛，双下巴也会出现，也不好看的。

姿势不正确

　　上课或者上班坐着坐着觉得累了，不知不觉会拱起背，变成驼背托着下巴又或者睡觉是枕头垫太高，这些坏习惯不仅会让你感觉腰酸背痛这么简单，还会造成双下巴。因为不良的姿势容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤积在那些缝隙里，然后双下巴就来找你了。

收腹挺背

　　So,平常坐着一定要挺胸收腹坐好，还可以将背部挺直向上延伸，头也往上仰，脸部朝上，坚持5秒下来，重复5次，锻炼一下可以减少双下巴，搭配嘴巴闭合运动，锻炼下巴肌肉，也能减双下巴。

瘦脸精华加按摩

　　另外紧致瘦脸精华涂起来，再搭配按摩，让颈部线条变紧实，告别双下巴。

　　1.淋巴排毒消水肿。三指并拢，方向由额头往耳中带。

　　2.方向由内往外。接着由鼻翼往耳中带，再来笑肌往耳中带。

　　3.三指并拢，从耳垂往颈部与锁骨方向引流，带动下颚，脖子的肌肉线条循环。

　　4.使用两个大拇指以下巴为中心，顺着下颚线由内往外成30度角往上提拉。

　　也可以用按摩棒或者食指，从下巴向上推到脸部，再从鼻子往颧骨按摩，每次做两组按摩就差不多啦。相关阅读：吃什么瘦双下巴