快速减肥的方法 怎么快速减肥

涂唇膏降低食欲

　　此种快速减肥法听上去似乎不可思议，但是确实有MM尝试过，涂唇膏真的可以降低食欲。具体做法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。每次吃饭都要涂两三遍，这样就能降低食欲。如果有皮肤过敏的，建议慎重使用。

尝试用左手吃饭

　　习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。听上去似乎有点不可思议，但是尝试用左手吃饭并不需要付出什么，只是稍微改变进餐习惯，如果真的能减肥瘦身，何乐而不为呢。即使不能瘦身，你也练就了左右手吃饭的好习惯。

挺直腰部减肥

　　不论你是坐着还是站着，都可能因为懒或是因为没精神，而出现驼背的现象，如果能够尽量的使腰部挺直的话，维持抬头挺胸的状态，长久以来不仅体态变好看，也会因此而训练了该部位的肌力，就连女生最烦恼的小腹问题，只要能常常保持吸气缩小腹的状态，久而久之小腹也会跟着拜拜。

喝碳酸饮料

　　饮用无糖碳酸水是懒人快速减肥法之一，你只需要在正确的时间点饮用，不用忍受饥饿就能控制食欲。研究显示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神经系统长达1.5-2小时，接着体内会分泌肾上腺素，使贮存在体内的脂肪逐渐消耗，促使体重明显减轻。或者你也可以用碳酸水泡澡，增加身体的新陈代谢率，从而达到辅助减肥的目的。

晚餐吃蔬菜沙拉

　　晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题。更多精彩内容请看：减肥小妙招 如何减肥