1、蜂蜜的营养很丰富。注重养生的人群，家中都囤集不少的蜂蜜。每天都可以食用;每天食用蜂蜜，可以促进肠道的蠕动，使排便保持通畅，避免便秘的情况出现。每天喝蜂蜜还可以使体质增强，提高免疫力;另外蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，可以保护人体的肝脏，对脂肪肝有一定的抑制作用。
2、每天喝蜂蜜水，可以排除体内的毒素，皮肤就会变得更加细嫩，弹性也会增强。蜂蜜中含有果糖，人体很容易吸收和代谢。蜂蜜中有酸甜的味道，可以促进胃酸的分泌，会有开胃的效果。蜂蜜中含有色氨酸的成分，如果晚上睡不着，可以用40度左右的水，冲一汤匙蜂蜜喝，可以促进睡眠。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meirong/）3、用蜂蜜来做面膜，可以让皮肤紧致，细腻，保持弹性。可以洁面后直接涂上一层蜂蜜，二十分钟左右洗干净;也可以用鸡蛋清和牛奶蜂蜜一起调匀，做成面膜，均匀的涂在脸部皮肤上，十五分钟或者二十分钟洗掉。洗完脸部皮肤会有很光滑亮泽的感觉;也可以用蜂蜜一份，半份甘油，水三份，再加入一些面粉调和均匀，做成面膜来涂脸。可以去皱抗衰老;用一匙蜂蜜，一个鸡蛋，均匀的调和在一起，涂在皮肤上，配合加以按摩，皮肤也会又白又细。蜂蜜面膜有多种，一周只适合做两次，正确护肤减龄又美丽。更多内容请查看：玻尿酸的美容作用是什么
