减少压力
压力会使皮脂增加，促进肌肤的乾燥。
不要洗得太过度
洗头洗得太过度，会加速皮肤乾燥，反倒增加皮脂的分泌。
按摩头皮
利用指腹温柔地按摩头皮，促进血液的循环。
不要用指甲抓洗
用指甲用力抓洗头皮，会促使角质层的剥落，头皮痒的时候，使用柔软刷毛的梳子轻轻地梳头。
使用适合肌肤的洗发精
避免使用加入有石油系合成界面活性剂或者酸化防止剂等会伤害肌肤成分的洗髮精。可选择使用天然氨基酸系洗髮精和防止头皮屑用的药用洗髮精。
注意洗发精的残留
洗髮精残留在头皮上，会对肌肤造成伤害。冲洗乾净是非常重要的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meirong/）正常的起居生活
睡眠不足和偏食都会使得症状恶化。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meirong/）戒烟
香烟会引起荷尔蒙的平衡失调，促使血管收缩，血液循环不佳，让头皮屑症状愈加恶化。更多美容内容请查看：不同性质的肤质如何抗痘
