扎头发头皮疼如何缓解？怎么预防扎头发头皮疼？

如何预防扎头发头皮疼

　　1、头发过长、过多的女性不宜尝试这种发型，因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重。

　　2、马尾辫不宜长时间扎，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发箍，让自己的头皮休息一下。

　　3、经常梳圆髻的女性，可能会遇到和马尾辫同样的问题。头发不宜盘得过紧或经常保持这一发型不变。

扎头发头发疼怎么缓解

　　1、扎发时间不宜太长

　　扎头发头皮疼怎么办呢?怎么缓解扎头发头皮疼呢?我们平时扎头发的时间不要过长了，主要是因为时间太长的话很容易造成血管收缩和神经反射，导致头皮疼痛。一旦没必要的时候尽量将头发松开来，让头皮得到适当地休息，头发太长和发量很多的女生尽量要少扎头发，以免过度损伤到头皮。

　　2、扎头发不要太紧太高

　　很多人喜欢将头发扎的又紧又高，这样会过度拉扯到头皮，力度过大的话会拉扯到神经和血管，头发扎的太紧太高很容易一切你头皮疼痛，时间一长的话更加严重，女性最好是不要将头发扎太高太紧，如果出现了头皮疼痛的情况那么要马上将头发松开来，让头皮得到适当的休息。

　　3、不间断按摩头发

　　头皮疼的时候可以按摩太阳穴来缓解，用大拇指轻轻地按摩太阳穴位置，先力度稍微轻一点，然后稍微加重一点力度，从太阳穴位置轻轻地推至风池穴位置，然后按摩风池穴和肩井穴18次，这样按摩可以有效并且快速地缓解头皮疼痛。

　　A：按揉太阳穴

　　太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中)，然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

　　B：推额部的印堂穴

　　用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

　　C：按摩两侧耳轮

　　用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

　　D：按摩前额

　　卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

扎头发为什么总是头皮疼

　 很多人扎头发的时候都会感觉到头皮疼痛，这是比较常见的现象，那么扎头发为什么总是会头皮疼呢？这主要原因在于我们的头皮布满了神经和血管，相当敏感，一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头皮疼。如果你扎得紧了，会让你的头皮长期处于紧张绷紧的状态下，头部的血液循环也会受到影响。总而言之，这个是头皮负担过重引起的，头发不要扎的太紧太高，就不会这样的症状了。

长期扎头发对头发好吗

　　很多人喜欢每天扎头发，尤其是到了炎热的夏季，散落的头发只会让我们感觉更热，很多人都想知道长期扎头发对头发好吗？其实扎头发本身对于头皮的影响其实不是很大。可是如果你扎的紧了，就是很有影响的，让你的头皮长期处于紧张绷紧的状态下，头部的血液循环也会受到影响。所以，扎头时的手法不要太生硬，松松的。用类似电话线的头绳束发会比较好，是目前比较推荐的束发方式。

夏天适合扎什么头发

　　1.中长发盘发

　　Step 1：首先梳理好头发。

　　Step 2：从后面将头发分为左右两边，左右两边都分出前额的头发。

　　Step 3：右边的头发自身拧转后盘成一个低丸子发髻并用钢丝夹固定好。

　　Step 4：左边的头发也自身拧转好。

　　Step 5：接着将拧好的发束绕在丸子发髻上并固定好。

　　Step 6：右边前额的头发分成前后两部分。

　　Step 7：靠近前额的这部分头发沿着发际线编一条法式辫，将头发全部加入发辫后接着开始编三股辫至发尾。

　　Step 8：后面这部分头发编从一侧加入发束的法式辫，将头发全部加入发辫后接着开始编三股辫至发尾。两条发辫别到后面的发髻上并用钢丝夹固定。

　　Step 9：左边的发束拧转后也别到后面的发髻上并固定。

　　2.长发侧编发

　　Step 1：头发分成四六分或者三七分，从较多的一侧取出两股头发。

　　Step 2：然后用我们下面一部分的头发向上拉，然后盖住上面的头发。

　　Step 3：从下方新取一股头发继续盖住上面的头发。

　　Step 4：不断重复步骤二三，一直到耳朵后面。

　　Step 5：从耳朵后侧将所有头发汇聚到一起，进行简单的两股编发。

　　Step 6：一直编到发尾用橡皮筋固定。

　　Step 7：从上到下将编好的发辫拉松，呈现更加随意慵懒的感觉。

　　3.短发高贵优雅款

　　Step 1：将头顶的头发用鲨鱼夹随意固定。在头顶下方取一束头发向左侧编三股辫。

　　Step 2：一直编到发尾用橡皮筋固定。

　　Step 3：将编好的头发拉至另外一侧。

　　Step 4：我们用梳子对我们头顶的头发进行倒梳，让它们都变得蓬松起来，这样看起来更自然。

　　Step 5：将所有的头发在脑后偏左侧的方向用夹子固定。

　　Step 6：固定的时候将头顶的头发推高，让发型更加时尚。

　　4.中长发双马尾

　　Step 1：首先我们将我们的头发进行中分，把我们的额头全部露出来，这样看起来比较清爽有精神。

　　Step 2：右侧耳朵上方分别编上下两根麻花辫。

　　Step 3：将编好的两根麻花辫与同侧的头发汇合后继续向下编三股辫到发尾。

　　Step 4：另外一侧用同样的方法编发。编好之后用手指将两边的头发纹理分别拉松。

　　Step 5：将两根发辫从颈部位置用发卡固定在一起。

　　Step 6：最后调整一下整体的头发效果就完成了，是不是感觉非常棒啊。

　　5.短发公主头

　　step1：先将前方刘海二八分开，将头发比较多的那边的刘海向后扭卷，并在耳后用发夹固定。

　　step2：如图，将另一侧耳前的头发从上面分成两束头发交叉编织至耳后，注意边编织边将剩下的头发添加进去，并固定起来。

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