适度补充抗氧化剂
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）摄取维他命C、维他命E、硒等抗氧化物质可以减少自由基生成，降低胶塬蛋白流失。每天至少要吃两份蔬菜水果喔!
防晒
紫外线会伤害皮肤且加速胶塬蛋白流失因此日常的肌肤保养，所以所有的保养最重要的就是防晒!哥不是有说过吗?岁月催人老，日晒最靠腰。这句话一定要记得啊!
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/hufu/）作息正常
有良好规律的作息可改善身体内的压力贺尔蒙分泌，对皮肤也是一件好事，儘量不要熬夜喔!
避免食用过多油性食品
避免吃太油，或者炸、烤类的食物可降低自由基的产生，一週不要吃超过两次油炸食品。更多美容内容请查看：洗脸用什么温度的水最好
