哪些因素会影响宝宝的睡眠质量

1、没有养成规律性的睡眠习惯

  其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育。

2、肠胃不舒服

  有些孩子饮食不当，消化不良，就会影响到正常的睡眠。

3、光线太亮

  孩子睡不好，可能是因为居室里的光线太亮了，导致孩子入睡困难，或者睡得不好。

4、环境太吵

  一般孩子睡觉，尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡，当然没必要刻意营造一个无声的环境，那样也不利孩子的健康发育，只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。

5、太饱或者太饿

  人吃得太饱，没有来得及完全吸收消化，睡下去自然会感觉不舒服，婴儿期的孩子也不例外。当然，如果孩子处于饥饿状态，睡觉期间也会容易醒过来。

6、温度太热或太冷

  孩子睡不好，可能是因为室温太热或者太冷，温度不适宜会使孩子睡得不舒服，所以容易醒过来。此外，如果给孩子盖太多或者太厚的被子，都会影响孩子的睡眠。

7、疾病因素影响

  通常孩子生病了，或者营养不良，都会影响孩子的正常发育，对孩子的睡眠也会造成影响。

8、睡前太兴奋

  孩子睡觉之前，最好不要再玩了，应该让孩子洗一个舒服的温水澡，然后安静入睡。更多内容请查看：姓赵宝宝取什么名字好？