预防不孕不育从少喝咖啡开始

　　1、常喝咖啡不利于胎宝宝成长

　　咖啡好处很多，深受很多办公室女性的喜爱。不过，咖啡里面所含的咖啡因是一种很复杂的物质。咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，对于宝宝来说是非常不好的。如果你正在备孕，那么一定要减少咖啡因的摄入量。

　　2、有毒化学物质伤害卵细胞。

　　对某些特殊岗位(比如在放射环境中工作)的女性来说，如果打算要孩子的话，一定要提早一年离开工作岗位。很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还容易造成内分泌紊乱。市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品里面所带有的全氟化学物质，不但会影响人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官，还会影响胎儿的发育。

　　3、过瘦的女性也容易不孕。

　　通常情况下身高1.6米的成熟女性，体重超过100斤，排卵才是正常的。原因在于，如果准妈妈身体里面没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，从而影响女性的生殖能力。如果节食减肥的话，还容易导致营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。所以，打算怀孕的女性不要盲目减肥，防止造成内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。

　　4、身材太肥胖容易影响排卵。

　　女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。如果过度肥胖，会影响身体中的激素分泌，造成女性的月经周期不正常，从而影响排卵。另外，太胖还会导致很多的健康问题，像是，高血压、糖尿病、心脏病等，出现这类疾病的话，也会在一定程度上导致女性不育，其次，就算顺利怀上也会出现并发症，从而让怀孕的过程更加困难。所以，如果你饮食无节制，又不运动，体重严重超标的话就要多多注意了。

　　5、人流次数太多想怀却怀不上

　　许多的女性朋友都错把“无痛人流”当做“无害人流”，其实人流次数和怀孕的可能性是成反比的。人工流产会造成盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。同时，如果人流次数太多的话，会使子宫内膜变得很薄，在怀孕以后，宝宝得不到充分的养分，就有流产的危险。

　　6、经期同房感染会导致不孕

　　有的女性朋友不懂医学知识，对于丈夫的求欢总是有求必应，甚至在经期同房。在经期同房，女性容易受到细菌的感染，对身体是非常有害的。

　　7、女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，然后会慢慢下降。

　　35岁以后迅速下降，44岁以后基本上就很难怀孕了。女性的年龄越大，体内卵子就越少，生育能力也就越低。年纪越大，子宫内膜可能会越来越薄，受精卵着床的时候就更有难度;阴道分泌物会变得流动性更差，精子进入也会更难。而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，可能还会造成各种各样的并发症。更多育儿内容请查看：鹅蛋可以去除孕妇体内寒气？