1、要有正确的观念
虽然产后最佳瘦身时期是产后6个月，但是，产后6周就可以开始进行了。通过坚持运动的方式来进行瘦身不仅对身体健康有利，而且瘦身效果和恢复身材的情况也比较明显。提醒大家，千万不要用节食或者吃药等做法来减肥，这样对产妇和哺乳宝宝的健康都十分不利。
2、适当进行有氧运动
产后不宜很快开展剧烈运动，可以选择一些适当的有氧运动，动作简单柔和为好，这样不仅可以促进新陈代谢，而且有利于身体健康和身材恢复。
3、饮食也要合理配合
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/huaiyun/）产后坚持运动，加上饮食搭配合理，既可以保证宝宝可以喝上健康天然的营养母乳，而且对产妇的健康恢复也是大有好处。此外，平时尽量采取少吃多餐的方式，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬果，促进吸收消化，以免脂肪囤积引起肥胖。更多内容请查看：怎样减轻生产前后的痛
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