推拿的注意事项

　　1.推拿前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　2.态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。

　　3.患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿势，要舒适而又便于操作。

　　4.推拿手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。

　　5.推拿时间，每次以20～30分钟为宜，推拿次数以十二次为一疗程。

　　6.患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即推拿。

　　7.饱食之后，不要急于推拿，一般应在饭后二小时左右为宜。

　　8.推拿时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要推拿。

　　9.应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。

　　10.在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。

　　11.保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。

　　每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。当你被闹钟吵醒时，不免感到睡意未解，神情恍惚，不妨伸伸懒腰，做做保健按摩，然后便会觉得生气勃勃，精神饱满。更多有关内容可以查看推拿按摩有“雷区”。