用土豆减肥需要注意什么

　　一、土豆当主食吃减肥不要长期吃

　　长期以土豆作为主要食物的做法并不十分可取。这样会食物太单调，难以获得身体所需的全部营养。因此这个方法使用最好不超过3周，以免身体适应不了。

　　另外在减肥过程中，要多喝水，加速新陈代谢，尽快排出身体毒素，才能美美的瘦下去。

　　二、吃土豆要注意什么

　　1、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

　　2、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

　　3、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。更多关于美体的内容请查看：怎样吃土豆减肥 土豆减肥食谱推荐