春天养生：补充水分
春天气候干燥，养生注意补充水分，喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的侵害。另外。春季下午喝杯香气浓郁的花茶，还可提神醒脑、解春困，且助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。
春天养生：预防疾病
春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体，容易致病，所以，春天养生要注意预防疾病，平时加强体育锻炼，提高机体免疫力。每天应用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，有预防呼吸道疾病的作用。
春天养生：养肝护肝
春季养肝为首，一年四季春为首，五脏春季肝当令。因此春天养生要注意养肝护肝，适当吃些大枣、蜂蜜、枸杞、香蕉、葡萄、草莓、海带、香菇、西红柿等养肝食物，春天还要少吃酸，以防肝气过旺。
春天养生：调节情绪
春天肝气生发，肝在情绪主怒，很多女性朋友在春季容易出现火气渐长，爆发指数增加的现象，不利于身体健康。所以春天养生要注意调节情绪，保持心胸开阔，乐观向上，尽量避免紧张、焦虑、愤怒的情绪。
春天养生：饮食清淡
春天很容易上火，春季饮食应由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜清淡温和，忌生冷，要少吃发物和易引起“上火”的食物，如虾蟹、羊肉、牛肉、桂圆、荔枝、橘子等，患有慢性病的人群特别要注意。
春天养生：不去人多拥挤地方
春天是呼吸道传染病的多发季节，在疾病流行期间，千万不要频繁出入商场、广场、公园等人流多的公共场所，以免发生感染。而且在家也要注意室内开窗通风，能形成空气对流。
春天养生：防风御寒
春天乍暖还寒的时候，气温上下波动较大，忽冷忽热， 要特别注意防风御寒，不宜过早的脱去冬衣，否则容易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患，要根据“春捂秋冻”的原则，要随着气温的变换及时增减衣服，以适应春季气候多变的规律。
春季养生之解除春困
春季容易春困，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，总是无精打采、昏沉欲睡，因此春季养生解除春困显得非常重要，可以喝清淡的香茶能提神醒脑，利于解除“春困”。如玫瑰花茶、茉莉花茶、枸杞茶、柠檬茶等，有助于调节情绪、焕发精神。更多春季养生信息请看：春季养生的饮食原则
