全家一起外出旅游需要注意哪些问题

旅游注意事项

　　1、“乍暖还寒”之时，天气变化无常。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。

　　2、每年节假日各大景区都是人群密布，景区道路非常容易堵车，选择八里沟，天界山，关山，九莲山的游客要做好可能出现的堵车情况。

　　3、“春困”是常有的感受，因此要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登山过高，走路太远。

　　4、春光明媚，正是户外摄影的好时机。出游之前，最好先检查一下宝贝相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费表情错过美丽的春色。

　　5、出游注意保健，春季正是天气变化无常、冷热交替之时，注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏以及一些预防感冒的药物多食水果，多喝水。

注意饮食安全

　　1、不要大量饮用冰水、生水

　　旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。

　　另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。

　　2、不要吃或尽量少吃生冷食物

　　夏季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。

　　3、不要贪食，暴饮暴食

　　每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。

应急常识

　　1、急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救

部门取得联系。

　　2、旅游带药必须齐全

　　不管短途或远行，下列药品非带不可：夏天容易中暑，按人员数量必须带足防暑药品，如藿香正气、仁丹、清凉油等。另外，还事先可以准备一些食盐，关键时冲杯盐水服用，以补充出汗流失的盐分，防止脱水。

　　由于目的地大多是林木茂密或近水的景区，那么防蚊虫叮咬药品，如花露水、风油精、利康液等是必不可少的。

　　另外防治腹泻药品，如黄连素、肠炎灵也是在吃了不洁食物后的良药。为防止由于不慎而出现的外伤感染，要准备一些创可贴以及外用消炎药和绷带、橡皮膏。

　　心脏不好的人除了不要去高险处或不做激烈危险的尝试外，还要自己准备好硝酸甘油和速效救心丸。此外，血压不稳定的朋友还要带一些平时常用的降压药，即使是短途也不例外，因为在行进当中，剧烈运动和一些刺激性的旅游项目也许是不可避免的。

增强自身抵抗力

　　按时进餐，多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法。现在是秋季，北方地区天气已经转凉，而且温差较大，要注意保暖，避免感冒。

　　有心脑血管病史的人最好不要在此期间乘车，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死，一些还处于潜伏期的病人也可能会突然发病，所以应随身携带些防治药品。如发现心脏不舒服，可立即做深呼吸和大声咳嗽，以缓解病状。

　　坐车时适当活动

　　较长时间乘坐车、船、飞机，身体长时间处于一种姿势，易引起双腿肿胀，腰酸背痛，

头重脚轻，故要想办法把双腿抬高，并不时地走动。

　　注意饮食卫生

　　保持饭前便后洗手的习惯，购买卫生的食品，尽量不吃凉拌菜，否则肠胃炎等疾病就会找上门来。

　　随身携带药品

　　可随身携带常用感冒药、腹可安、保济丸等及创可贴、万金油以及心脏病的急救药品等。

旅游小常识

　　几天长假，出门旅游是许多人的选择。但凡是出门在外，就不比在家来得方便，有个头疼脑热、风吹日晒难免会影响了游玩的心情。不妨出游前就做足准备，省得半途措手不及。

　　长时间乘车要多活动：如果外出坐长途车，要适度打开车窗，以保持车内空气新鲜，这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。

　　其次，乘车时不要总是坐着，应常变换体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流，以预防旅行者水肿。对于晕车的人，在开车前半小时，就应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动，可将头靠在坐椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应仰卧，用冷毛巾敷前额。

　　随处旅行随时放松：经常出外旅行的人都有这样的感受，出去玩的是很尽兴，可是一回来，浑身就跟散了架似的，几天、甚至一个多星期都缓不过来。如果在旅途中注意放松，回来后恢复恐怕就没那么难了。现介绍几招，以备旅途时所用：1．水浴是最简单易行的消除疲劳的方法;2．出发前最好准备一壶清茶，适当加些盐;3．按摩简单易行，也是消除疲劳的好方法。

　　春日炎炎，提防光害：“五一”假期，天气热得快，阳光也赤炎炎。如果您大热天出门，千万别忘了护眼装备，避免紫外线对眼睛的强大杀伤力。

带宝宝旅游注意什么

　　带孩子出去玩，需要做一些准备，给自己准备一个小跨包，里面放上宝贝的水壶，如果是那种保温的最好，里面装上温开水，毕竟春天风也挺凉的，如果在外面再喝凉水可能会让宝贝的肠胃不舒服。再拿一个干净的保鲜盒，装上宝贝爱吃的水果，当宝贝玩累了，可以坐在公园的小椅子上吃些水果，喝些水休息一下。再有带点湿巾、纸巾，备用的小裤子，因为宝贝可能还小，如果你没垫尿不湿，很可能宝贝玩高兴了忘记了尿尿，将裤子尿湿，这样就需要家长找个地方将宝贝的裤子换下来，如果你的宝贝非常没有把握掌控大小便，那你还是给宝贝带上尿不湿吧，如果是北方，春天室外的温度还是很凉的，只有零上几度，在这样的情况下给宝贝换裤子是不可能的，所以穿上尿不湿既方便又卫生。再有宝贝在外面玩耍的时候一定要注意安全，家长要看好孩子，不要只顾着跟其他的孩子妈妈聊天，完全相信了宝贝的能力。而且尽量不要让孩子接触外面的小宠物，不管是猫狗还是小鸽子，对于宝贝来说都是新奇的，他们不会认为那些动物会伤害到自己，但是往往会有很多小宝贝在外面玩的时候被小动物抓伤。动物身上带有很多细菌会感染到我们的小宝宝，请家长一定要注意。

　　如果你的宝贝不是经常的出门，那么首次出门的时间请控制在20分钟，以后慢慢将时间拉长，因为毕竟宝贝整个冬天都在室内，已经适应了室内的温度，突然换了环境可能小宝宝会不适应，但是不能因为这样就剥夺了，孩子了解自然，接触自然的权利。更多请查看：外出旅游10种必备物品