一、促进帮助瘦身的荷尔蒙分泌
在进行猫式的时候，吸气并收紧小腹的动作可以有效率的刺激肾上腺，因此能刺激帮助瘦身的荷尔蒙分泌。
二、深呼吸帮助强化体内肌肉
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meiti/）边吐气边进行的猫式，它深呼吸的效果可以训练腹肌与背肌，让体态看起来更加苗条。而且并不只有表层肌肉，猫式也能帮助训练体内的肌肉，减去体内的脂肪。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meiti/）三、温馨提示
简单的动作更能持之以恒，若能每天持续猫式运动，并且达到一日十次的训练，你一定也能收到很好的成效的。更多关于美容美体的内容请查看：怎么鉴别乳液好坏 教你选对正确产品
