一、蓝莓以及蓝莓干
蓝莓或者蓝莓干都含有丰富的维生素A,孕妇怀孕期间,经常吃蓝莓或蓝莓干,能够有助于胎宝宝的细胞成长,这个孕妇可以放心食用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)二、杏仁以及杏仁干
杏仁用平底锅稍微的焖一下,不仅香脆,同时特别适合孕妇吃,因为杏仁含有丰富的蛋白质,还有就是杏仁干也含有丰富的维生素A,孕妇经常吃,不仅可以有健康的肌肤、眼睛和骨骼。
三、苹果片配奶酪片
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfu/)苹果片配奶酪片的吃法,特别适合孕妇,不仅可以吃到水果,同时又可以取得纤维素和钙,是孕妇补充能量的很好途径。
四、维生素c零食
猕猴桃、葡萄、蕃茄、樱桃等水果,都含有丰富的维生素,怀孕期间,孕妇经常吃这些水果,无论是对胎儿,还是孕妇都特别好。
五、麦片小饼干
用麦片做成小饼干吃,有碳水化合物独有甜甜的味道,特别好吃,特别是可以补充能量孕前准备。更多关于孕妇的内容请查看:吹风机对孕妇有害吗