春季如何预防过敏 春季预防过敏的方法

避开过敏源

　　一定要避开过敏源，每个人过敏的东西都不相同，一般春天最容易导致人们过敏的过敏源是花粉，找到过敏源之后，我们尽量不要去远足踏青，因为那儿的花很多，花粉就四处飘散。

戴口罩

　　即便你不去远足踏青，你生活区周边的绿化带也会让你产生过敏的症状，你可以选择出行带上口罩，选择刚下过雨的时候出行，这时候空气中花粉含量是最低的。

注意清洁卫生

　　注意家里清洁卫生也是很重要的，花粉是一种肉眼无法辨别的东西，它会通过空气进入任何地方，如果它到达的地方灰尘很多的话，就会让其和灰尘混在一起难以清除。

盐水洗鼻

　　如果是过敏性鼻炎，可以采用盐水洗鼻子的方法来预防，早晚各一次，用淡盐水冲洗鼻腔，增强鼻腔的抵抗力。对于有过敏性哮喘的患者，可以用淡盐水漱口，早上也可以适量的饮用一杯淡盐水。

提高免疫力

　　提高抵抗力是很重要的，你要养成早睡早起的习惯，饮食结构要均衡，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜。运动很关键，但是不能进行剧烈运动，散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。

多吃豆类食物

　　多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。

温水泡脚

　　从即刻起可以养成温水泡脚的习惯，这种习惯一定要坚持下来，在临睡前泡脚大约15分钟，在泡脚水放入生姜片，效果更好。如果有条件的情况下，泡完脚可以进行简单的足底按摩，可以很好的改善你的体质，从而减少过敏症状的发生。更多内容请查看：春季为什么容易过敏 春季容易过敏的原因