冬季怎么保暖 冬季保暖方法

1、多穿一件

　　当你感觉到冷的时候，就先把身体变暖吧。如果身体的「芯」变暖冷，那整个身体就会逐渐暖和起来。觉得冷时，这一定是第一步骤。如果衣柜裡有羊毛制的衣服，一穿上去就会觉得暖和很多。此外，像是棉内搭裤、紧身裤都可以让下半身迅速暖起来。

2、脚、脖子、腹部是温暖重点

　　脚、脖子、腹部都是最容易受寒的部位，分可分别用袜套、围脖(或围巾)、肚围温暖。平常外出如果这样穿，有些人可能无法接受，看起来可能会有点庸肿，但在家里就放松保暖自己吧!

3、泡澡、泡脚

　　洗个舒服的热水澡一定是许多人冬天最大的享受。除了淋浴外，如果能够泡热水澡暖身体的效果会更好。家裡没有浴缸者，也可以尝试泡脚，不但效果不输泡澡，还能帮助腿部血液循环，有瘦腿的功效。

4、简单的体操

　　有些人天气冷就窝在沙发上看电视，以为这样就不会冷，其实这种方法会让你越窝越冷，因为身体没有在燃烧热量。觉得冷的时候不妨站起来做几个简单的体操如伸展、瑜伽，很快就可以感受到身体渐渐热起来。

5、把暖房器具的过滤器打扫干净

　　吹出热风的暖房器具通常都有过滤器，如果很久没有打扫容易堆积灰尘，就算一直使用暖房效果还是很差。如果家裡有这种家电却觉得越来越无效，不妨打扫过滤器看看。

6、跟电风扇一起使用

　　「电风扇是夏天用的吧!」相信是很多人一贯地想法，但其实对流的道理在冬天也通用。暖炉之所以放在地板上，是因为热空气会上升，但这种特性也会导致热空气都往上跑，房间裡还是很冷。因此可以把电风扇对着天花板吹，让堆积的空气散开，房间的温度才会均一。

7、冬天换成厚的窗帘

　　厚的窗帘可以阻隔部分冷风，对家裡的影响比较小。冬天太阳出来时，记得把厚窗帘拉起来，让太阳帮你暖房子。夜裡再把窗帘放下来，就有保温的效果。

8、铺地毯

　　从地板也会有冷气渗进来，如果不小心赤脚踩在地上就更冷了。如果能够在家中铺上地毯，就会明显感受到房间温度升高。

9、运用加湿器

　　加湿气不只可以让皮肤比较不干涩，竟然还有预防感冒的作用。这是因为当室内湿度下降时，我们身体排出的汗会迅速蒸发掉，让我们感觉到冷。如果能够运用加湿器，就能延缓这种现象，也比较不容易感冒。更多内容请查看：冬季如何保暖