食材:黄瓜一根、番茄一个、牛奶150毫升,蜂蜜适量。
(1)将黄瓜、番茄切块,放入榨汁机中榨汁。
(2)过滤蔬果汁,加入150毫升牛奶,及适量蜂蜜后即可饮用。 拔智齿后要多吃有利于伤口愈合的食物,黄瓜和番茄含有多种维生素,有利于促进伤口愈合,牛奶含丰富的蛋白质、钙质等,可以给身体补充营养。
食材:鲜香菇3朵、瘦肉50克、粳米100克、生姜适量。
(1)鲜香菇、瘦肉,洗干净后切成碎末,生姜切片备用。
(2)用清水淘洗粳米,然后与上述材料一同放入砂锅中,加清水煮至烂熟,出锅前加少量食盐调味即可。注意!吃的时候可以剔除生姜片。 香菇中所含的香菇多糖有利于促进伤口愈合,瘦肉中的蛋白质、脂肪又能给人体补充营养物质,而且由于是瘦肉,也不会太油腻。
食材:鸡蛋1个,清水100毫升,食盐、食用油适量。
(1)将鸡蛋打散,然后加入清水、食盐及少量食用油,搅拌均匀。
(2)蒸锅加水烧沸后,放入打散的鸡蛋,大火蒸7-10分钟即可。 鸡蛋羹顺滑爽口,好像嫩豆腐一般,完全不需要咀嚼,可以直接吞食,连没长牙的幼儿都可以吃,拔智齿后要减少咀嚼,可以吃鸡蛋羹。
食材:南瓜200克,食盐适量,葱花适量。
(1)南瓜切成小块,撒上少量食盐。
(2)放入高压锅中,蒸20分钟,出锅后撒上葱花即可。 南瓜蒸熟后软面爽口,不用费力咀嚼,适合拔智齿后吃,如果喜欢甜食的,可以加少量白糖调味。
食材:炒熟的核桃、黄豆、黑芝麻、花生各100克,大米100克、薏米100克,蜂蜜适量。
(1)将上述食材研磨成粉。
(1)每次早上或者晚上,冲泡50克,当主食吃,吃的时候可以加少量蜂蜜调味。 核桃、黑芝麻、花生、黄豆等都含有大量不饱和脂肪酸和微量元素,有利于创口的恢复,还能帮助补充营养。拔智齿后可以喝杂粮米糊充饥。
压迫止血
在拔牙后,一般医生都会塞一个消毒棉球或者纱布让患者咬住压在伤口处,以达到压迫止血的目的,这一小团消毒棉球或者纱布,可以有效的帮住牙龈止血,因此至少要坚持咬半小时以上方可吐出,否则则容易发生出血。
不可立即漱口
一般情况下在拔除智齿后的24小时内不要进行刷牙或者漱口,因为智齿拔除后局部的纤维细胞刚刚从牙槽骨重延生出来,最终同血凝块一起机化变得坚硬结实,如果提早刷牙,则有可能将血块刷掉,造成出血或者引起牙窝空虚儿导致疼痛难忍,并且可直接导致伤口愈合时间延长。
拔牙后2小时方可进食
智齿拔除后至少需要2小时后方可进食,切需要注意一流质清单的饮食为主,不可食用过热、过冷或者过硬的食用,以免对伤口造成损伤刺激,加重出血和损伤。
遵循医嘱服药
智齿拔除后并不代表治疗已经结束,在拔牙后的最初几天内因当谨遵医嘱,按时服用消炎药物和止血药物,帮住伤口恢复和预防感染。
禁止用舌头舔
智齿拔除后相应的部位可能发生红肿等现象,同时可能还会有局部的空虚感,因此很想用舌头去舔舐拔除后的智齿部位呀槽。然而在智齿拔除后的一段时间内是不可经常用舌头去舔舐的,否则对伤口的愈合不好。
拔牙后禁止吸烟
在智齿拔除后的一周左右不要吸烟,因为香烟中的有害物质会对伤口产生不利的刺激左右,影响凝血过程。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhichi/)注意休息避免熬夜
充足的睡眠是身体恢复的最佳方式,因此在智齿拔除后的恢复时期,因当保证有充足的睡眠时间,不要熬夜。