材料:迷迭香5克,牡丹花3克。
做法:将迷迭香和牡丹花用沸水冲一遍,放入杯中,冲入500毫升的沸水,浸泡约10分钟后,即可饮用,可回冲2次,回冲时需要浸泡五分钟。
功效:促进血液循环,改善皮肤衰老现象,养颜美容。
材料:七彩菊5克,玫瑰花6朵。
做法:将七彩菊和玫瑰花用沸水冲一遍,一同放入杯中,冲入500毫升的沸水,浸泡约10分钟后,即可饮用,可回冲两次,回冲时需要浸泡五分钟。
功效:清心润肺,护肤美容,长期饮用可以防止肌肤老化。
材料:菩提花5克,绿茶3克,蜂蜜适量。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huacha/)做法:将菩提花用沸水冲一遍,和绿茶一起放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡约10分钟后,加蜂蜜调味即可饮用,可回冲3次,回冲时需要浸泡五分钟。
功效:此茶能有效缓解紧张和焦虑情绪,有降血压,降血脂,延缓衰老的作用。
材料:百合花5片,蜂蜜适量。
做法:将百合花先用沸水冲一遍,再放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡五分钟后,加蜂蜜调味饮用。
功效:百合富含粘液和维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,可以防止皮肤衰老,养颜美容。
材料:龙须绞股蓝2克。
做法:将龙须绞股蓝洗净,放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡五分钟后即可饮用,可回冲2-3次,回冲时需要浸泡5分钟。
功效:增强机体免疫力,解除疲劳,延缓衰老。
材料:玉蝴蝶3片,桂花5克。
做法:将玉蝴蝶,桂花先用沸水冲一遍,再一同放入茶杯中,冲入500毫升沸水,浸泡约10分钟后,即可饮用。
功效:补充皮肤水分,促进人体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力。
材料:玉兰花3多,绿茶,盐水各适量。
做法:将玉兰花剥瓣,放入盐水中反复清洗沥干,放入壶中备用,加水500毫升,煮沸,再放入绿茶,浸泡约5分钟后即可饮用,可回冲2-3次,回冲时需要浸泡5分钟。
功效:此茶香味浓烈持久,具有益气和肺的功效,经常饮用,可以预防衰老。
多做有氧运动
适当的运动能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3—5次,每次20—30分钟的有氧运动会使你的肌肤保持红润。
调整好睡眠时间
每天晚上睡觉时,皮肤却在不断地进行着新陈代谢,自我调整。如果不能保证足够的睡眠,你的脸色看起来会晦暗无光。充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方。我们建议每天晚上11点之前就应该上床睡觉。
学会放松心情
压力和忧虑会造成内分泌紊乱,易使皮肤出现各种炎症,因此每天抽出15—20分钟时间放松自己,调整好压力和不良情绪能令肌肤恢复活力。
摒弃不良表情
斜视或皱眉都会令你过早出现细小的皱纹,你可以经常保持微笑,尽量避免斜视和皱眉。经常大笑的话,可以在笑后按摩嘴角、眼角、鼻翼等位置防止皱纹。
了解自己的肌肤
不同特性的皮肤对外界的伤害有着不同的敏感度:油性皮肤对刺激抵抗力极强,中性皮肤次之,干性皮肤景弱。因此,了解皮肤性质,才能有针对性地选择护肤品。
维生素E抗衰老
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/huacha/)维生素E能够抗氧化,在体内形成保护膜,改善毛细血管的功能,促进微循环,有效延缓衰老。外用维生素E能够润泽肌肤,保持肌肤的弹性光泽,延缓皮肤衰老。 富含维生素E的食物:植物油如豆油、玉米油、茶油等;绿色蔬菜;水果;谷类;家禽;肉类等等。
果酸令肌肤更具活力
使用含有果酸精华的护肤品,会令你的肌肤更具活力。果酸能够促进表皮细胞生长,加速皮肤细胞的更新,使皮肤清新、细嫩、光滑富有弹性。
悉心隔离防晒
紫外线对肌肤的伤害远远超过肌肤的自然衰老,它使皮肤粗糙、产生色斑,甚至使毛细血管扩张,而空气污染及长时间停留在脸上的彩妆更容易侵蚀皮肤的健康。所以,要注意皮肤的隔离防晒。
戒烟
吸烟者面部肌肤长时间被含有尼古丁的烟雾伤害,面部出现皱纹的机会比普通人多三倍,请不要为了无益的”潇洒“放弃细致娇嫩的肌肤。