瘦子为什么吃不胖 瘦子有哪些共同的饮食习惯

1、不吃早餐

　　我们一直强调吃早餐的重要性。而且要求早餐一定要合理搭配蛋白质、碳水化合物等这些必要的营养素。

2、不喜欢食物

　　很多胖子都很享受美食，他们能从食物那找到愉悦和满足感，但是，瘦子朋友有点存在轻度的厌食，不喜欢食物。

3、不在意自己吃了什么

　　虽然你那些微胖界的朋友不知道为什么可以一次解决好几块披萨或是一堆巧克力，还有她们都会想吃很多食物，而瘦弱的你，根本不在意自己吃了什么，甚至吃东西只是为了填饱肚子。

4、限制自己的食欲

　　当在减肥的人在严格规范自己少吃碳水化合物、乳制品和甜点时，你是不是也跟风呢?其实，瘦子朋友可以听从自己身体的感觉，吃到满足才停止，而不是跟风限定自己的食欲。

5、不做运动

　　可能有些瘦子觉得增肥就是吃吃吃!动起来的话不是要消耗热量等于白吃了嘛!其实，这是非常错误的观点。你只有动起来才能维持好的身材啊!

6、少上体重称

　　增肥毕竟是一个长久的过程，不要给自己增加更多的压力，天天上体重秤，看看自己有没有增长。