冬天洗澡需要注意什么 冬天洗澡的注意事项

1.洗澡次数不宜频繁

　　老年人一周一次。习惯天天沐浴的人，最好不用沐浴液。

2.洗澡时水温以40℃为宜

　　瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水，但是过热的水会增加皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。

3.不宜搓澡

　　搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。

4.洗澡时间不宜过

　　10分钟左右即可。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。

5.选用中性浴液

　　冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

6.适量涂抹保湿护肤品

　　在洗完澡5分钟内涂抹，防止皮肤干燥起屑。

7.多喝水注意饮食

　　多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带;富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，和胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。