吃红薯会发胖吗 吃红薯会胖吗

吃红薯会发胖吗

　　吃红薯不会发胖，因为红薯是一种很好的低脂肪，低热能食品，另外红薯中的大量膳食纤维和胶质类物质，能够帮助加速肠道蠕动，有预防便秘的良好功效。因此食用红薯不但不会发胖，还能起到减肥健美、预防亚健康以及通便排毒的作用。

晚上吃红薯会发胖吗

　　晚上吃红薯是不会发胖的，红薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。所以吃红薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

红薯不能和什么一起吃

　　柿子

　　红薯和柿子不能一起吃，因为同时食用的话，严重的时候还会导致肠胃出血或造成胃溃疡。

　　鸡蛋

　　红薯不能和鸡蛋一起吃，因为红薯含糖量高，吃太多会产生胃酸，而鸡蛋也是不易消化的食物，两者同食容易出现胀气的情况，严重的还会造成腹痛。

　　甜食

　　红薯不能和甜食一起吃，因为红薯本身含糖量高，如果与其他甜食一同食用，更有可能增加食管反流。

红薯食用方法有讲究

　　在吃红薯的时候需要注意的是最好能够熟透了再吃，建议红薯最好不要生吃，因为生红薯中淀粉细胞没有经过高温破坏，很难消化。