孕妇能吃羊肉吗 孕妇可以吃羊肉吗

孕妇可以吃羊肉吗

　　孕妇是可以吃羊肉, 针对于羊肉对于孕妇有就很多的好处，因此非特殊情况下孕妇是可以食用羊肉的。特别是在冬天多吃羊肉有好处，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。

孕妇吃羊肉的好处

　　促进孕妇胎儿发育

　　孕妇吃羊肉能够促进胎儿的发育，羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、锌、钙、硒微量元素，能够帮助促进宝宝骨骼和大脑发育，提高宝宝的自身免疫力。另外孕妇冬天食用羊肉具有很好的御寒作用。

　　增加孕妇食欲

　　孕妇是羊肉能够增加食欲，因为羊肉可以促进胃内消化酶的分泌，保护胃壁，对于食欲不佳的孕妇有提高食欲的作用。

孕妇吃羊肉的注意事项

　　注意食用方法

　　孕妇在吃羊肉的时候需要注意的是一定要煮熟来吃，不少人孕妇都喜欢用涮羊肉的方式，这样则会导致婴儿畸形。所以最好不要用涮羊肉的方式来食用羊肉。

　　注意不要温补太过

　　需要注意的是孕妇吃羊肉不能过量食用，以免造成温补太过的现象。

　　什么样的孕妇不能吃

　　不是所有的孕妇都能够吃羊肉，炎热的夏季或发热的孕妇要慎食羊肉，另外孕妇出现骨蒸、疟疾及一切热性病症时切忌不能食用羊肉。

孕妇吃羊肉的最佳时间

　　孕妇吃羊肉的最佳时间的是寒冷的冬季，这样不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。