吃什么水果排毒 哪些水果有排毒的功效

草莓

草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

香蕉

香蕉排毒相信大家都知道，其中的原因你可知晓?因为香蕉有丰富的膳食纤维，这是一种带有很多毛毛的东西，在肠道里通过，就能顺带壁上的油脂。每天至少一根香蕉，是最好的通便方法。但要注意，吃香蕉前不能空腹，否则会引起肚子痛。

樱桃

小小颗火红的樱桃，非常可爱迷人。每天吃一把樱桃，更是对肾脏的排毒有帮助。不管是进口还是国产，樱桃只要新鲜带绿梗，它的营养价值就不会少。

猕猴桃

我们在切开猕猴桃的时候，会看到很多小纤维，它们可以快速清除体内堆积的废弃物，在缓解便秘情况有很好的作用。而且绿色的猕猴桃更适合便秘的朋友。

雪梨

每100克的雪梨里，就有3克的纤维素，这是我们经常提到的，帮助预防便秘的好东西。纤维素可以清理肠道，及时“扫走”堆积起来的油脂，让排毒更加通顺。便秘严重的朋友，可以用雪梨熬水喝，这样子润便效果加倍!

苹果

苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。