供血不足
手脚冰凉多是由于供血不足所引起的，心脏功能衰弱的人群容易使血液无法供应到身体的末梢部位，导致四肢因得不到血液出现手脚冰凉的症状。
身体贫血
贫血的人群也容易手脚冰凉，如果你是因为这种原因引起的可以多吃一些补血的食物，比如：猪肉、红枣等，长期食用可以使手脚冰凉得到改善。
血流不畅
血液流速过慢也会导致手脚冰凉，所以在平时可以适当的运行，这样会使身体处于温和状态，有利于调节手脚冰凉的不利于情况。
阳气不足
阳气不足也是引起手脚冰凉的一大原因，尤其现在的天气比较冷，寒气容易侵入身体使身体内的阳气受到干扰，从而引起手脚冰凉。
激素变化
手脚冰凉的人群大多是女性，女性在生理期以及生育时会发生激素变化，这两种情况会降低血液流量，使手脚处于冰凉状态。
疾病因素
手脚冰凉也是因疾病因素所引起的，常见的疾病有：雷诺病、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等。
精神紧张
压力过大、精神紧张、操心过度、心神不宁也会引起手脚冰凉，所以在平时生活中应注意劳逸结合，空闲时可以多放松自己。
饮食失调
一直吃冰冷的食物也会引起手脚冰凉，所以大家应少吃这些食物。平时可以多喝一些热水、新鲜蔬果对缓解手脚冰凉有很好的帮助。
