掉头发很厉害怎么办 掉头发怎么办

按时睡觉

　　掉头发很厉害怎么办？这时候你应该做的就是保持正常的生活，尽量少熬夜，到点按时睡觉不要睡太晚。

少用电脑

　　掉头发很厉害怎么办？有可能是电子产品辐射所造成的，所以在空闲时间尽量不要长时间对着电子产品，它的辐射波会影响头发生长。

放松精神

　　掉头发很厉害怎么办？长时间的压力过大也会造成头发大量脱掉，希望大家可以放松一下精神，休闲的时候可以听听歌做做运动。

定期洗头

　　掉头发很厉害怎么办？定期洗头，是保护头发清洁头发的有效途径。尽量2-4天洗一次头，容易长油的头发两天洗一次，注意洗头的水温不要太高，以免伤害头发。

少染头发

　　掉头发很厉害怎么办？烫发、染发是导致头发脱掉的原因之一。经常染发烫发会伤害到头发组织，有时候洗完头用电吹风吹头的时候注意不要开太高的温度，温度太高也会伤害到头发。

不要吸烟

　　掉头发很厉害怎么办？戒烟、戒酒，经常做这两件事的人会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。

调理饮食

　　健康营养的饮食也是促进头发生长的关键，在平时生活中记得多吃蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供给对发养发，促进它的生长。