俄罗斯4岁女童精通7国语言 盘点如何提高记忆力

yuan桑

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2016-10-27 09:44

年仅四岁俄罗斯小妹妹贝拉,小小年纪就精通七国语言,更厉害的是连世界公认最难学的中文都讲得呱呱叫,她日前上俄国电视节目表演,与来自世界各国的来宾对答如流。那么,日常生活中如何提高记忆力呢?下面就给大家来介绍吧。

俄罗斯4岁女童精通7国语言

年仅四岁俄罗斯小妹妹贝拉,小小年纪就精通七国语言,更厉害的是连世界公认最难学的中文都讲得呱呱叫,她日前上俄国电视节目表演,与来自世界各国的来宾对答如流。

补充营养提高记忆力

记忆力是对过去现在片段的组织和运用,要想拥有良好的记忆力,积极补充营养是很有必要的。补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。

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注意集中提高记忆力

好记忆力才能够让人更合理的安排自己的生活和工作,取得更好的成就。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

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兴趣浓厚提高记忆力

爱因斯坦说过,兴趣是最好的老师。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

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理解记忆提高记忆力

科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

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重复记忆提高记忆力

重复记忆即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

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及时复习提高记忆力

要想记住一个知识点要做的必须是及时复习,遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
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经常回忆提高记忆力

重复是记忆的窍门,学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

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视听结合提高记忆力

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

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多种手段提高记忆力

根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

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最佳时间提高记忆力

在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

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科学用脑提高记忆力

只有睡的好,人才会有精神。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 

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