孕妇如何做好口腔护理？孕期如何做好口腔护理？

定期检查牙齿

  准妈妈要想在怀孕期间不出现口腔问题，那么一定要定期去口腔医院检查牙齿是非常有必要的，尤其应在怀孕前进行全面的口腔检查，如有问题立刻解决，消除所有口腔隐患，包括牙龈炎，牙周炎，未填充龋洞，以及需要拔除的阻生齿和残根残冠等，因为基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妇状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

坚持刷牙

  准妈妈应该坚持每日2次有效刷牙，容易感染蛀牙的孕妈，适当用一些局部使用的氟化物漱口液等，使用短软毛的牙刷轻轻刷牙，这样不会引起牙龈出血。还可使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。如果能在餐后和睡觉前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。

清洁舌苔

  准妈妈们在刷牙的时候也要顺便清洁一些舌苔，当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

勤漱口、喝水

  准妈妈在怀孕期间应该多喝水，多漱口，可以时常用具有杀菌功能的漱口水漱口，将口中的坏气味去除。多喝一些温开水，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

饮食营养全面

  准妈妈在怀孕期间要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等。特别是钙质，不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿，也可维护孕妈自身的健康。

避免辛辣、生冷食物

  为了顾及准妈妈口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妇吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发早产。