营养损失少
我们在吃火锅的时候，是将自己的喜欢的食物涮进去，熟后立即捞出，这样的吃法可以保证食物的营养，可以最大程度的保证蔬菜的营养物质不被破坏，另外，还是建议在家中吃火锅才是保证营养吸收的最佳方式，因为外面火锅店中多有食材不干净，环境不卫生等不足的缺陷。
抵抗严寒
吃火锅可以抵抗严寒，因为在吃火锅的时候，需要细嚼慢咽，整个人也会跟着滚烫的火锅暖和起来，可以帮助抵抗冬日的严寒，另外火锅中经常有羊肉，牛肉，以及姜，蒜等食物都是温热性质的，尤其适宜冷天食用。
交流感情
我们可以通过吃火锅来交流感情，一桌人围在火锅旁，实在是交流情感的好时机。
开胃除湿
吃火锅可以帮助开胃除湿，因为在火锅调料中的姜，蒜，葱等祛湿辛辣之物是必不可少的，因此在寒冷冷季可以开胃消食，除湿祛风。
