促进衰老
方便面具有促进衰老的危害，我们都知道方便面都是用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。会形成老化现象，加速人的老化速度，另外还容易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病的发生。
损害肾脏
方便面具有损害肾脏的危害，因为方便面中含有的盐量偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多容易患高血压，损害肾脏。
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引起缺钙
经常吃方便面会引起缺钙，因为方便面中含有的磷酸盐添加剂，食用太多会使体内的钙无法充分吸收利用，因此容易引起缺钙从而导致各种疾病。
引起肥胖
吃多了方便面会引起肥胖，因为方便面的热量是比较高的，因此会造成脂肪量、热量摄入过多，引起肥胖现象。
导致癌症
方便面吃多的会致癌，因为碗装方便面的容器多用含聚苯乙烯的材料制成，加热会变形，为了避免在加热时变形，商家会使用抗氧化剂作为安定剂。抗氧化剂是致癌物质之一，会引起肝脏肥大、染色体异常并降低繁殖概率。
导致营养不良
经常吃方便面会导致营养不良，因为经过炸后的方便面，只有碳水化合物和脂肪，热量高，缺乏营养，因此会导致营养不良和肥胖。
累积身体毒素
经常吃方便面会累积身体毒素，因为方便面中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后会导致人体体内毒素累积。
