如何瘦脸小妙招

薏米消肿瘦脸

　　平时可以用薏米的方法来消肿，因此来达到瘦脸的效果，因为薏米具有消肿利尿以及美白养颜的功效，我们在煮薏米的时候，先将薏米泡几个小时，等薏米稍软再煮。

毛巾热敷瘦脸

　　平时可以用热敷的方法来达到瘦脸的效果，这样可以有效的促进血液循环，具有放松肌肉的功效。搭配拍打脸部，还能起到排毒、瘦脸的效果。

按摩淋巴瘦脸

　　按摩淋巴可以有效的瘦脸，这样可以有效的排毒养颜，将脸部的油脂等废物排出，有利于瘦脸、消脂。首先用热毛巾将脸部微微敷热，然后四根手指并拢从额头到脸颊两侧到脖子慢慢按压。

细嚼慢咽瘦脸

　　我们脸部的肌肉很大程度上也会影响我们的脸型。有的人喜欢嚼口香糖或吃一些坚硬的食物，很容易使咀嚼肌变得发达，影响脸部的美观。正确的咀嚼方法是：将食物放到牙齿两侧细嚼15到25下，然后慢慢的吞咽，这种方法还能细细品味食物的滋味。

轻拍脸颊瘦脸

　　首先我们将双手搓热盖在脸上大概10秒钟。同时仰起头部、保持颈部和下巴处紧绷。用手轻轻拍打脸颊、额头、下巴、颈部，这样可以有效的消除脸部的浮肿。最后重复动作至皮肤微微乏红就可以了。

脂肪型脸瘦脸方法

　　脂肪型的脸主要是由于脂肪堆积成的圆形胖脸，脸上的肉是比较松弛的，典型的有圆脸和婴儿肥。

　　瘦脸小窍门

　　饮食

　　在饮食上可以多食用多吃加速脂肪分解的食物，比如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等。水果可以选择糖分较低的葡萄柚。

　　运动

　　在天清洗干净脸面后，首先将双手搓热，然后由下颌处向上至太阳穴，轻轻按压摩擦脸颊15分钟，力度最好能够让皮肤微微发热。

浮肿型脸瘦脸方法

　　形成浮肿型脸的原因主要是因为血液及淋巴循环不畅，导致水分不能及时排出体外而引起脸部浮肿。通常在早上刚起来是水肿最明显。

　　瘦脸小窍门

　　饮食

　　在饮食方面对食用利尿作用的食物，比如冬瓜、西瓜、黄瓜、鸭梨等等，也要多吃富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，这样可以有效的帮助加快新陈代谢的速度。

　　运动

　　在每天早上起床后，搓热手，然后轻轻拍打按压浮肿的脸颊，这样可以有效的促进局部血液循环。也可以用热毛巾热敷10分钟，加速水分代谢。

肌肉型脸瘦脸方法

　　肌肉型脸主要是由于磨牙或者平日咀嚼过多引起咬肌发达，使得脸部看上去轮廓变大。多出现在喜欢嚼槟榔、口香糖的人身上。

　　瘦脸小窍门

　　饮食

　　在平时应该停止嚼槟榔和口香糖，多吃松软、流质或者半流质的食物，尽量减少咀嚼。

　　运动

　　多做一些面部表情放松咬肌，平时多拍打按摩脸颊部位，软化僵硬的咬肌。