经期脸上长痘怎么调理

穴位按摩调理

　　经期长痘痘的时候我们可以通过穴位按摩来调理，比如说按摩"太冲穴"，它是位于脚背的第一个脚趾，第二个脚趾缝隙径直向上三厘米左右的位置，在这个位置轻轻按一下，只要感到有酸软感觉的话，就证明找对穴位了，找中穴位后按照顺时针放下个来回轻柔，一次揉大概三五分钟左右就可以了，只要我们坚持按摩，就能够有效的缓解痘痘滋生。

合理调整情绪

　　在女性经期的这段时间，女性朋友情绪也容易变得焦躁不安，体内容易囤积大量毒素，这种情况很容易导致痘痘大量滋生，因此，这段时期应该注意调整情绪，放松心情，可以适当练练瑜伽。

保证睡眠质量

　　女性经期的这段时间，容易产生疲劳感，或者出现腰酸腿软、小腹坠涨的感觉，因此我们一定要保证睡眠的质量，切记不要熬夜，这样可以有效的防治痘痘的滋生。

做好清洁工作

　　最好清洁工作是预防痘痘滋生的首要工作，外出回家后应该及时洗干净脸上的油污和灰尘，避免脸上毛孔被污染物堵塞。需要注意的是，每个人的肤质不同，应该根据肤质选择合适的祛痘产品，才能有效清除脸上的痘痘。

经期饮食禁忌

　　女性朋友都知道在这段时间要注意饮食的调理，应该以清淡为主，少吃辛辣刺激食物和凉性食物，以免引发痛经，造成内分泌失调的现象，这样也可以防治痘痘的滋生，

涂芦荟胶护理

　　如果痘痘实在难以忍受的话，可以涂抹芦荟胶来护理，因为芦荟胶具有消炎止痒的作用，能够有效的促进皮肤新陈代谢，但是需要注意的是涂抹芦荟胶之前应该彻底洁面。